浓/浓/五/月/粽/情/飘/香

　　端

Duanwu

　　午

　　端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、龙节、正阳节、天中节等，源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。端午节，本是先民创立用于拜祭龙祖、祈福辟邪的节日。

　　节日习俗

　　划龙舟

　　划龙舟历史悠久，是多人集体划桨竞赛。龙舟竞渡分为请龙、祭龙神、游龙和收龙等几个版块。

　　挂艾草

　　“艾”，又名家艾、艾蒿，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。

　　吃粽子

　　粽，即“粽籺”，俗称粽子，主要材料是糯米、馅料，用箬叶（或柊叶）包裹而成，形状多样，有尖角状、四角状等。

　　节日文化

　　浣溪沙

　　佳人相见一千年

　　小符斜挂绿云鬟

　　彩线轻缠红玉臂

　　流香涨腻满晴川

　　明朝端午浴芳兰

　　轻汗微微透碧纨

　　端午养生

　　端午作息

　　夜卧：十点半之前

　　最好是在十点半以前就寝，对夏季养阳气才有益。

　　早起：六点左右

　　研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

　　午睡：养心

　　午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。

　　健步走

　　端午天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。在日常生活中，“走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百炼之祖”。健步走能够很好地达到强身健体的作用。

　　韵宜生·维利清胶囊中华五千年养生文化精髓结合现代营养学理念提高身体免疫力巩固您的健康防线