克缇教你眼部运动减压法，拒绝熊猫眼

　　克缇教你眼部运动减压法，拒绝熊猫眼  想要拒绝“熊猫眼”就要避免因长期用眼导致的眼部肌肉疲劳，所以平时每工作40分钟左右，就要适当地做些眼部运动给眼睛减减压。一些简单的小动作会让眼睛的疲劳得到有效的及时的缓解。

　　用掌心轻轻按住双眼，看不到光线的程度，保持30秒左右再放下双手。放下手后保持双眼紧闭，直至做了几次深呼吸后再睁开。

　　眨眼是一个经常被忽视的小动作。偶尔适当地稍加力度的眨眼，可以增加泪水的分泌，减少眼部的干涩。

　　上下左右地转动眼球，可以帮助眼周围肌肉运动，舒缓其紧张的程度。需要提醒的是，在做这种眼球运动时，要注意呼吸的配合，比如向下转动时的呼吸，再向上转动时的呼吸。再用同样的方法左右转动。

　　通过远距离、近距离交替地看东西，可以缓解因长时间近距离看东西引起的眼部紧张。