牙齿的健康与否和身体的健康密不可分，在日常生活中，你每天都有好好爱护你的牙齿吗？完美公司的《爱牙手册》请你收下。

　　科学爱护牙齿

　　注重饮食健康。饮食结构要营养均衡，完美公司建议尽量少吃含糖食品，多吃富含纤维的耐嚼食物，增加唾液的分泌，利于牙面和口腔的清洁。

　　使用牙线。平时使用牙线，能让牙齿更洁净。

　　养成定期洗牙习惯。完美公司建议大家最好养成半年洗一次牙的习惯，及时去除牙齿表面的牙结石，帮助维持牙周的洁净与健康。

　　增强口腔保健意识。定期检查口腔健康，有利于及时发现潜在的牙周疾病，做好牙齿疾病的预防

　　坚持早晚刷牙。牙面清洁20分钟后，开始形成获得性膜，1小时后开始有细菌附着，8小时至2天内细菌迅速生长繁殖，所以完美公司倡导坚持每天早晚刷牙，每隔6-8小时就把牙齿表面的细菌层清洁一遍，这样才能真正保证牙齿的洁净。

　　牙齿健康，从小爱护

　　爱护牙齿要从小养成习惯！

　　小朋友(0-6岁)可以使用完美公司爱施蓓儿童优护牙膏，无氟优护，植物成分，无氟配方，降低吞咽风险。大朋友(6-12岁)可以使用完美公司爱施蓓儿童健护牙膏，含氟防蛀，无蔗糖配方，降低蛀牙风险。不要以为小孩子会换牙就不重视，牙齿问题会影响孩子的健康成长！

　　拥有健康的牙齿，离不开正确的口腔健康预防意识，完美公司同大家立下一个小目标，争取到80岁后，也有一口健康好牙！