安利纽崔莱铁质叶酸片让您这个冬天不再冷

2012-11-15 15:20
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　　一年四季，温暖的春天只会在四季中轮回一次吗?其实未必，多参加运动，补充营养，体内铁质充足，那四季都温暖，四季都是春天。在农历十、十一、十二月份，女性朋友最怕冷，除了穿足够保暖的外衣、帽子与鞋子，还应该特别补充铁元素以对抗寒冷的天气。

　　女性由于生理等方面的原因，体内的铁元素流失是常态，脸色苍白就是一个信号。铁元素有助于血液中血红蛋白、肌红蛋白的合成，缺少了就在寒冷环境中无法保持体温，容易手脚冰冷，这种情况下就会多少感受到了冬天的寒意。因此，女性补充铁元素应成为常态。

　　女性应注意营养饮食的调理，多吃富含铁质的食物。那么什么食物含铁多呢?比如动物肝脏、猪红、鸡红、鸭红、瘦肉、蛋类、木耳、蘑菇、豆类等。如果要求更加直接快速，食用安利纽崔莱www.meiquqing.com铁质叶酸片是种更好的选择，其可提供极易被人体吸收的铁质营养。

　　在注意铁质营养摄取的同时，另外注意吃些富含维生素C的食物，诸如菠菜、苦瓜、辣椒、白菜、橘子、酸枣、猕猴桃等，因为维生素C具有促进铁质吸收的作用。要提醒的是：虽然维生素C普遍存在于各类植物中，但它极不稳定，在遇到热、光及碱性物质时很容易被破环。因此，我们平时所吃的水果、蔬菜应以新鲜采摘的为好，随着存储时间的推移，维生素将慢慢的丢失;而烹煮食物的时间不宜过长，急火快炒为好。

　　有了安利纽崔莱铁质叶酸片，这个冬天不再冷!