保健产品
-
大豆的营养价值 养颜美容
2011-04-08 17:31:07
大豆也成为了人们推崇的健康食品之一，因为大豆富含丰富的蛋白质，且是被公认为的优质蛋白质。女人多吃大豆，不仅可以养颜美容，更可以高效补钙。 中国营养学会编写的2007版《中国居民膳食指南》，再次强调了中国居民经常摄取大豆食品的重要性。指南第三条要求“每天吃奶类、大豆或其制品”，表明大豆的营养作用得到众多专家的肯定。 中国人经常食用的植物性食物多达数百种，即使豆类也有十余种之多，为什么营...
阅读全文 -
细数红枣对女性的7大好处
2011-03-31 16:21:26
一、驻颜祛斑、健美丰肌 红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 ...
阅读全文 -
解密高手——膳食纤维
2011-03-28 16:23:28
众所周知，人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。这里需要提到的一点是，上述前六种营养素是传统的六大营养素，20世纪70年代，营养学家把膳食纤维列为第七大营养素。那么，什么是膳食纤维呢?为什么要把它列为营养素呢? 膳食纤维也叫食物纤维，是碳水化合物中不能被人体消化酶分解的多糖类物质，即纤维素、半纤维素、木质素、果胶、树胶、植物粘胶和藻类多糖等的...
阅读全文 -
蜂蜜营养，和颜色无关
2011-03-23 15:08:25
自从有媒体报道，深色蜂蜜比浅色蜂蜜营养更丰富，让颜色成了不少人挑选蜂蜜的重要考量指标。其实，只要是蜂蜜，营养价值都不会有多大的差异，颜色深浅主要是因为蜂蜜的品种不同。 一般来说，蜂蜜的颜色和味道与蜂蜜的品种密切相关。如椴树蜜为浅琥珀色、清澈半透明；向日葵蜜为琥珀色；杂花蜜的颜色不固定，一般为黄红色；野桂花蜜、刺槐蜜、荔枝蜜、紫云英蜜等为水白色，颜色较浅；荞麦蜜、桉树蜜等为琥珀色，颜色较...
阅读全文 -
怎样“吃”到维生素？
2011-03-22 20:03:17
究竟怎样才能吃到维生素呢？从今天开始，你是不是打算更新自己的食谱了呢？把下面的这些列入其中吧！ ▲要想补充维生素A，一定要多吃动物性食物，因为它们是主要来源哦！具体说来，多吃点动物肝脏，就可以有效防止毛囊硬化。 ▲维生素D、β-胡萝卜素是植物性的，有颜色的蔬菜和水果你可要多多留意，比如西红柿、胡萝卜……饮食也要看颜色哦！这可是健康新理念。 ▲二十五岁以上的MM对维生素E更感兴趣。它...
阅读全文 -
中国人容易缺乏的微量营养素有哪些？
2011-03-22 20:02:16
微量营养素即无机盐和微量元素。因为地理位置、饮食习惯，甚至遗传基因的同一性，中国人有着共同缺乏的微量营养素： ▲钙 钙是建造骨骼和牙齿的成分，中国人缺钙的现象比较严重，我国人均钙摄入量还不到人体所需的50%。 不论有什么样的争议，钙的最好来源还是牛奶。100克牛奶含钙104-114毫克，含有优质蛋白质3.4-3.6毫克，且吸收率高。 ▲铁 铁是构成血红蛋白、肌红蛋白的必要成分，...
阅读全文 -
提高你睡眠质量的9种食物
2011-03-09 20:32:42
导语：良好的休息，是良好工作的开始，也是身体健康的必要保障。许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，有利于身体健康。 安眠的9种食物 1、蜂蜜：大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几...
阅读全文
