你是一个爱抱怨的人吗？

你数过自己每天抱怨的次数吗？

你知道抱怨会给我们带来什么吗？

    也许，在我们正大力提倡环境保护的同时，也该为自己的心灵做做环保了。

    如果现在你走在街上，看到一个人戴着紫手环，千万别当作是麦当劳的幸运手环，那是他／她正在进行自我的内心环保——学习不再抱怨。

    城市生活中，要一个人做到不抱怨简直就是过分苛求。糟糕的天气、拥挤的环境、忙乱的工作、冷漠的人群……相对于环境保护的急迫性，其实，我们“心灵受污染”的程度也相当严重。我们都已经习惯一旦出现任何问题或过错，就先抱怨几句，是推卸责任也好，是心理不平衡也罢，然后，当有一天周遭所有的一切都成为我们抱怨的对象，我们的世界，是否就能变得更美好了呢？

    《秘密》一书中说过一条重要的“吸引力法则”——当一个人总是说些负面和不快乐的事时，就会同时接收到负面和不快乐的事。所以当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意／不快乐的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。心理学家在研究人们的消极情绪时发现，我们所有的负面情绪滋长的根源都是来自抱怨。有毒素的食物，我们知道要避免摄取；有毒素的情绪，我们却选择沉浸其中，以至于最终万毒侵心。

    俄国有一句谚语：“要想打扫全世界，就从打扫你家的门前台阶开始。”所以，在2006年的夏天，美国知名牧师威尔?鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，每位参加活动的人都会带上一个特制的紫色手环，只要一觉察到自己正在抱怨，就将手环换到另一只手上，通过一个紫色手环在双手间的互换，提醒我们觉察到自己在每天的言谈举止中，抱怨了多少次。以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，那时你就已经养成了不抱怨的习惯了。紫色本身代表蜕变和转化，紫手环就像一个过滤器，过滤掉我们的抱怨。不到一年时间，全世界就有80个国家、600万人热情地参与了此项运动。

    不抱怨的概念涵盖了3层意义：不抱怨、不批评、不说背后的话。抱怨是指自己内心委屈、受伤、不平衡的情绪；而批评是看他人不顺眼，强烈表达自己的意见；不说背后的话就更难了，欧阳修曾说，谁人背后无人说，哪个人前不说人，可见人的共性。如今，这个运动也来到了中国。
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知识链接：为什么我们不要抱怨

★我们的抱怨多半都只是一堆“听觉污染”，有害我们的幸福健康。

★抱怨好比口臭。当抱怨从别人的嘴里出来时，我们就会注意到，但从自己的口中出来时，却能充耳不闻。

★每个成为21天不抱怨的优胜者都说：“不容易，但是值得。”凡是有价值的事都不容易。

★当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说辞，让身体听见。这种负面的说辞会留下印象，你的想法（心）也会将能量导入体内（身），引发更多的健康难题。你是否注意过抱怨健康问题的人总有越来越多可以抱怨的事？

★我们的言语很有力量，当改变口里说的话，就会开始改变自己的生命。

★凡你所渴望的东西，你都配得到，不要再找借口，朝梦想前进吧。

★你讲述什么，就会表露出来。说一些负面与不快乐的事，会使你接受更多负面与不快乐。说一些感恩的事，会使你引来更多喜乐的事。你说话的模式反映出你的思考方式，而这造就了你一天的生活。

    《不抱怨的世界》：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。

　　你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对其充满敬佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有成功的人。

　　一句话，庸人是因为自己而平庸的，也是因为不断抱怨而平庸的。
  有机会大家可以去看看这几个很有意义的视频。
给大家推荐一部可以改变您思想的视频，时长20分钟。影片中将为您讲解不抱怨的发起与思想：http://v.youku.com/v_show/id_XNDYzNTc5MTU2.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcxMTc2MTUy.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNDMwNjE2NzE2.html
http://www.tudou.com/programs/view/AWDaf2ftKY0/
http://video.sina.com.cn/v/b/23343726-1623385381.html

“不抱怨活动”项目的文化理念以“教化人类心灵·实现天下太平”为中心思想，主要目的是让所有参与者学习所推荐的视频与书籍后而能够改变自己，并且在去影响别人的过程当中获得物质回报，运用这个方法来让参与者学习传统文化和传播道德。

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