在过去，信息都传递的很慢，而现如今不是这样。关于健康的知识也是如此，只不过很多传播的却都是错误的。这些看起来微不足道的健康谣言，其实无时无刻不影响着我们的生活。

1、每天喝八杯水

1945年，美国食品与营养协会告诉人们要每天喝八杯水，不久以后，我们多数人都认为我们每天除了吃喝之外，还需要八杯水。

事实：水很不错，但你还需要喝些果汁、茶水、牛奶——足够保持你体内的水合作用。

2、在微弱的灯光下看书损坏你的眼睛

全世界的妈妈可能都知道这一点——躺在被子下面看书，或者对着月光看书可能会伤害你的眼睛。

事实：在昏暗的灯光下看书会让眼镜过度紧张，你可能会斜视，并且可能会让你头疼。但除了鱼尾纹，不会有任何永久性伤害。一晚上舒适的休息将会帮助你的眼睛恢复到正常状况。

3、咖啡对身体相当有害

确实，有太多的人每天清晨喝很多咖啡，这真的对身体有害吗？错误！

事实：太多的咖啡可能会让你焦虑，但是你的日常习惯会带来很多益处。咖啡源自植物，其中含有抗氧化剂性质的有益植物素。喝咖啡还会让大脑更有精神。另外，尽管咖啡会给你一些震惊的感觉，但它对心脏没有任何影响。

4、压力会让你的头发变白

有谁会不相信压力会对头发有影响呢？

事实：太多的压力的确会让我们的身心变老。它会增加攻击健康细胞的清理分子——自由基的数量，并且增加你体内压力荷尔蒙的涌出。但是，到目前为止，并没有科学依据证明不开心的一天会让你的头发变得花白。

5、新鲜的总是比冷冻的好

自从科学家开始对抗氧化剂的益处研究，多吃新鲜水果和蔬菜——暗示冷冻就是差的了。

事实：冷冻食品和新鲜食品一样好，因为水果和蔬菜是在它们养分最高的时候收获的，采摘植物，立刻把它冷冻，锁住营养。

6、感觉冷，你可能会感冒

这一定是真的，因为妈妈总是这么说，对吗？

事实：寒冷并不意味着会伤害你的免疫系统，除非你极为冷，以致身体防御能力遭到了破坏——并且这只能会发生在体温过低的情况。另外，除非你暴露于会导致感冒的病毒中。冬季，人们更易于感冒，并不是因为气温，而可能是整日处于封闭的空间，接触了感冒病毒的结果。

创业导师章萍QQ2669239778   手机18020901161

创业导师晨婷QQ994226634     手机18020901161

微信号：wwwceo888或者wwwsdo

创业平台报名网站http://126.am/4R9z64