坏习惯一：晨起不喝水，到老都后悔。
　　早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。

坏习惯二：吃咸了不马上补水。
　　吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。

坏习惯三：睡前不喝水。
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

坏习惯四：不按体质喝水、饮料代水。
　　“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”赵飞虹说。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂**或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

坏习惯五：每天喝不够6杯水。
　　上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水１２００毫升，大约６杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

坏习惯六：不渴不喝水。
　　国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

坏习惯七：喝千滚水。
　　“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。“但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。”

坏习惯八：爱喝瓶装水。
　　携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出， 瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

坏习惯九：自来水一烧开就喝。
　　国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

坏习惯十：饮水机从不洗。
　　桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗                                                                                 东升营养水，点滴矿泉，关爱生命传播健康，12月14日，东升伟业营养矿泉水机隆重上市。

“东升居世康牌营养水机”是东升伟业科技开发有限公司与香港居世康、哈尔滨玉龙金泉水公司联合研发的饮水处理新品，采用国际最尖端的净水材料，依据中医药学理论和养生学理论，运用物理学、分子动力学原理，对水净化、矿化、磁化、活化、营养化；使普通的自来水通过营养水机变成甘甜醇厚、营养丰富的营养保健水。其核心技术纳米营养盒，内装纳米陶瓷球是引进英国爱顿皇家纳米陶瓷研究院纳米技术，使用材料为地球上稀有罕见的石种，形成于冰河时期，深埋地下数百公尺，直到火山爆发才浮现于地表。其成分由火焰般的岩浆和原生晶矿凝结而成，色彩夺目，多为稀世珍宝，经现代科学技术将几十种稀有矿石进行3000度高温烧结而精制成纳米能量陶瓷球。盒内还严格按比例配装有木鱼石、麦饭石、滑石、玉石、玛瑙石、电气石等天然矿石。该营养盒在磁场的作用下，能向水中释放数十种矿物质和微量元素，包括钙、镁、锌、铜、铁、钴、钒、铬、硒等，使水中富含了对人体有益的必需微量元素，故而称之为营养水，非一般自来水和矿泉水所能比。已获得国家专利，专利号：200620020335。

东升营养水机说明

产品净重：2.5kg

外形尺寸：250mm×270mm

专利证号：ZL200620020335.0

执行标准：(2001)量认(国)字第(F0472)号

批准文号：(2003)量认(黑)字第(51161)号

环境温度：5—40℃

进水水质：市政自来水为原水

出水水质：符合卫生部《生活饮用水水质处理器卫生安全与功能评价规范——一般水质处理器》(2001)的要求

容器承受的压力：>8.25Kgf/min

净水流量：>0.1m3/h产品动态 东升营养水机是东升伟业科技开发有限公司与香港居世康、哈尔滨玉龙金泉水公司联合研发的饮水处理新品，采用国际最尖端的净水材料，依据中医药学理论和养生学理论，运用物理学、分子动力学原理，对水净化、矿化、磁化、活化、营养化；使普通的自来水通过营养水机变成甘甜醇厚、营养丰富的营养保健水。其核心技术纳米营养盒，内装纳米陶瓷球是引进英国爱顿皇家纳米陶瓷研究院纳米技术，使用材料为地球上稀有罕见的石种，形成于冰河时期，深埋地下数百公尺，直到火山爆发才浮现于地表。其成分由火焰般的岩浆和原生晶矿凝结而成，色彩夺目，多为稀世珍宝，经现代科学技术将几十种稀有矿石进行3000度高温烧结而精制成纳米能量陶瓷球。盒内还严格按比例配装有木鱼石、麦饭石、滑石、玉石、玛瑙石、电气石等天然矿石。该营养盒在磁场的作用下，能向水中释放数十种矿物质和微量元素，包括钙、镁、锌、铜、铁、钴、钒、铬、硒等，使水中富含了对人体有益的必需微量元素，故而称之为营养水，非一般自来水和矿泉水所能比。已获得国家专利，专利号：200620020335。

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