手脚冰凉在女性中是一种比较常见的症状，有部分男性朋友也会有这样症状，严重的一年四季都会冰凉，不严重的只有天寒的时候会表现出来。或许平时手脚冰凉我们不会感到痛苦，可是当冬天来临时危害就显现出来了，生冻疮、身体畏寒、睡眠障碍等等，女性痛经症状还会加重。中医理论认为寒气重、手脚冰凉是气虚、气滞、血虚、阳气不足的反映，也就是肾阳虚的表现。

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。因此，秋冬季节食用玛咖可以调节女性激素水平，改善手脚冰凉的症状。

玛咖本身不含性激素，玛咖中蕴含的四种生物碱主要作用于下丘脑和脑垂体，二者共同调节内分泌腺如肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等的功能，从而平衡体内激素水平。

此外，玛咖中的甾醇和皂甙可以作为多种激素如甾体激素的前体，玛咖中芥子油苷和异硫氰酸苄酯也与内分泌有关。

并且玛咖含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖等，能补充肾脏的营养，为肾脏活动提供营养供应。

秋天干燥伤肺，冬季人体代谢缓慢，因而秋冬是最需要进补的季节，秋日养肝润肺，冬季为来年养精蓄锐。