高跟鞋是女人的“武器”
穿上高跟鞋,
抬头、挺胸、翘臀
身形被修饰得流畅而富有美感
尽管穿着高跟鞋可能一点都不舒服
为了美丽
女人无法抵挡诱惑
但,美丽的背后也蕴藏着
“ 伤害 ”
当你穿着高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压。
长期穿着就会出现鸡眼、疼痛、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力也明显增加。
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穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡,女性的曲线美因此得到了最佳展示。
但在这美丽的背后,整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
既然不能避免高跟鞋
那就让伤害减到最低吧!
3回家后赤脚走路
4自我按摩
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