生活百科
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冰箱里食物怎么放最保鲜
2011-04-12 15:45:22
许多人把食物买回家后，就会一股脑儿将它们扔进冰箱。无论什么时候，只要一打开冰箱，里面总是乱糟糟的。其实，冰箱内的食物码放大有学问，如果位置不对，温度就不对，食品的品质也会受到很大影响。 一般来说，冰箱门处温度最高，靠近后壁处温度最低;冰箱上层较暖，下层较冷;保鲜盒很少被翻动，又靠近下层，所以那里温度最低。所以，我们不妨依温度顺序，把冰箱冷藏室分为6个区域：冰箱门架、上层靠门处、上层后壁...
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长期吸烟如何保护肺？给烟民护肺的三个饮食配方
2011-04-11 16:13:51
中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。 而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方，以期能通过"食疗"来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。 1。川贝雪梨猪肺汤 取猪肺120克，洗净切件，...
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解酒吃什么好？3种简单有效的解酒护肝法
2011-04-11 16:00:49
酒是餐桌上不可缺少的一员，怎样才能不醉酒、不伤肝?有没有快速解酒护肝的方法，来为自己饮酒保驾护航?直讳一点回答：“解酒护肝”不如“戒酒护肝”，既然谈到解酒护肝，简单易行解酒护肝的方法，供大家参考： 1.水果蔬菜解酒 酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法，水果蔬菜有丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用。 ★生梨解酒法：吃几个梨或将梨...
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饮食养生应以"简"为原则
2011-04-04 08:42:05
食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是潜在的、隐性的、远期的。古人食物简单，种类较少，所以比较容易发现食物搭配宜忌。现在人们吃的品种繁多，很难看清楚食物之间的关系。 “简”就是简单。简单主要就是每餐所吃种类不要太多，简单一些，少一些，不要像有人说的那样——“越杂越好”。古人很讲饮食宜忌。为什么古人这样重视饮食禁忌，尤其是搭配禁忌呢?中医学有中药的“七情”理论，将药物的...
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如何去妊娠纹？治疗妊娠纹的小窍门
2011-04-02 21:53:37
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。 具体操作如下：腹部洗净后**10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部**，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。 腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白...
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健康的角度来说 双肩包最健康
2011-03-30 16:33:25
包的样式大致分为单肩、双肩、斜跨和手拎包，哈尔滨医科大学附属第四医院骨科张汉军副教授提醒，从省力和健康的角度来说，最好的是双肩包，其次是斜挎包、单肩包，最不好的是手拎包或把包挂在前臂上。 这是因为双肩背包受力最均匀，而单肩背包由于单侧肩膀需要承受较大的重力，容易导致高低肩和肩膀疼痛，斜挎包可以把肩部受到的重量分散到后背和腰部，更省力一些;如果把包拎在手里，时间长了，手臂和肩膀会发麻、无...
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掌握七个要领 走路也能减肥
2011-03-30 16:00:18
走路也可以减肥?是的，这不是危言耸听，专家指出，只要用对方法，在走路的时候，掌握以下七个关键点就可以轻松减肥。 1、走速7级 如果你一路上都像散步一样慢慢晃，效果可是会让你大失所望喔!专家说，你必须控制走路的速度在一定的水准。将身体轻松或疲累的程度分成10级来说，如果躺在床上休息不动是第“1”级，第“10”级是精疲力竭。健走的速度应该维持在第“7”级，那种感觉是……你的呼吸加快了，已...
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缓解春季睡眠缺乏，晨起适当散散步
2011-03-25 11:10:06
医学研究表明，人体疲劳由体力、脑力过度付出引起，当全身肌肉处于高度紧张状态，身体就会产生大量代谢物，如乳酸、疲劳毒素等。这些废物随着血液循环到达全身，如不及时消除，容易引起病变，睡眠紊乱就是临床表现症状。每年的春节长假结束，睡眠紊乱患者会多起来。因此，养生专家提醒，预防春节睡眠缺少，或紊乱，只须稍加注意，即可避免。 春节期间，有的人过节时间安排太满，不是走访亲友就是出游，回家还要上网冲...
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