据研究，蓝莓(康宝莱莓之宝)具有促进大脑发育，抗癌，促进心脏健康，提高人体免疫力等功效，是日常保健的最佳选择。
蓝莓含有的抗氧化剂比一般的水果都要多，这决定了它成为抗癌、预防糖尿病、减缓记忆力衰退等的最佳食品。研究发现蓝莓含有丰富的纤维素、维生素A和维生素C，能很好地保护心脑血管的健康。建议每天喝一杯新鲜的蓝莓汁。
当然如果不能做到每天吃蓝莓的话，经常吃一些草莓，葡萄等水果也是可以的，不过效果要比蓝莓差一些。
此外，每天喝酸奶、吃胡萝卜也可以起到抗癌，提高免疫力的作用，并且可以促进骨骼生长,胡萝卜可以提高视力。
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进肠道蠕动，预防便秘;强化人体对钙质的吸收，避免骨质疏松;可抗癌，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质或减少癌病的发生;可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危险。
很多红色、黄色或是橙色的蔬果都含有丰富的类胡萝卜素，它是一种可溶性的物质，能减少癌症的患病率，还能减轻炎症，哮喘，风湿性关节炎等。
- 蓝莓,康宝莱,免疫力
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