养生保健

• 缓解慢性疲劳多吃黑巧克力

  2011-04-22 21:51:59

  　　据国外媒体11月24日报道，美国《营养杂志》刊登英国一项最新研究发现，吃黑巧克力可缓解慢性疲劳综合症症状。　　英国赫尔大学约克医学院研究人员测试了10名严重慢性疲劳综合症患者。参试者连续8周吃黑巧克力，经过一段时间休息后再换吃另一种可口含量较少但口味相同的巧克力。参试者每天吃巧克力三次，每次15克。与此同时，参试者饮食不做任何改变。　　新研究结果首次发现，黑巧克力有助于缓解慢性疲劳综合症...

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• 多吃下面四种坚果有养生功效

  2011-04-21 17:25:04

  　　核桃　　核桃性温，味甘。具有补气养血，温肺润肠的功效。中医临床用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘，阳萎遗精，小便频数，妇女痛经，乳汁不通，失眠多梦等症。核桃含有丰富的脂肪(成份主要为对人体健康有益的不饱和脂肪酸)，蛋白质，碳水化合物，另外，核桃还含有维生素A，维生素B1、B2、维生素C，维生素E，卵磷脂，叶酸，泛酸，无机元素钙、铁、磷以及微量元素锌、锰、铬等。现代医学实验表明核桃所含丰富的不饱和...

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• 女性停经后应多服大豆食品

  2011-04-21 17:20:01

  　　我们东方人日常的食物中就有这种女性的好朋友。是什么?就是大豆(soy)。　　东方人食用大豆是西方人的两倍，所以统计上发现，大豆喜好者的子宮癌与心脏病发生率都比较低，而这些人(如日本人)，发生更年期障碍的症状也比较缓和。大豆中同时含有与女性荷尔蒙相似的天然物质，所以可以当作一個很好的荷尔蒙替代物，这不就是天然的HRT?除此以外，大豆本身就含有許多天然的抗氧化剂，这些抗氧化劑的作用提供一個很...

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• 学习状态好一分 成功把握多一分

  2011-04-20 19:25:43

  高考在即。在这智力、体力和耐力的比拼中，只有保持良好的学习状态才能过关斩将，获得成功。良好的学习状态是指在学习过程中，能有良好的精神面貌、充沛的精力以及较强的记忆能力和理解能力。然而不少考生由于学习生活紧张，极易产生疲劳、精神不振、胃口不佳、记忆力下降、失眠等症状，如不加以注意，不仅影响身体健康，还影响学习状态和复习质量。太阳神生物健以我国传统食补佳品鸡、蛇中的生物活性物质为主要成分，通过现...

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• 补肾吃什么好 韭菜炒核桃

  2011-04-20 16:50:10

  　　补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌　　专家观点：　　●韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。　　●核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。　　食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。以补肾为例，韭菜和...

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• 咖啡真的能够达到提神的效果吗?

  2011-04-19 15:39:11

  　　吃过午饭后，人们总是感觉被睡意困扰着，为了醒瞌睡，下午一边工作一边醒瞌睡的上班族不在少数。对于一部分经常通宵写稿的人来说，咖啡更是不可缺少的必备物品。但是咖啡真的能够达到醒瞌睡提神的效果吗?　　在和睡魔的抗争过程中，咖啡究竟有多大的功效呢?日本饮食专家加藤雅俊表示：“如果想醒瞌睡，一杯咖啡的量是肯定不够的。一杯咖啡的量一般只能达到让人放松心情的程度，反而让人感到昏昏欲睡了。‘咖啡能够有效...

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• 儿童易阳虚 请护好阳气

  2011-04-19 09:45:36

  现在，我们的孩子不缺吃，不缺穿，可家长发现，孩子却缺健康了，要么体质不好，要么太胖，要么总是生病，尤其在天气多变的春季，很多孩子更是一感冒了就好不了。　　这是为什么呢？近日，北京同仁堂南宁航洋店再次邀请到北京著名中医儿科专家李冬前来坐诊，在数十日接诊了数百名南宁儿童后，李冬发现前来就诊的很多孩子，湿气重，属于偏阳虚的体质不少，这一类的体质占了9成以上。而阳虚的体质根据现代的说法，就是一种亚健...

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• 康宝莱告诉你吃水果也有忌讳

  2011-04-17 23:30:01

  吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀...

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• 吃水果也要看是否适合

  2011-04-17 22:04:37

  来自康宝莱的文章称：染发烫发后吃梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。过度用脑吃香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。过度用眼吃番木瓜长时间盯着电脑屏幕...

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• 防脱发的15个解决方法

  2011-04-17 16:11:11

  　　解决脱发问题的方法：　　1.药物治疗。　　2.手术植发。　　3.戴假发。　　4.适当的护发和整发。　　5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　　6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素...

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