看看家里或办公桌，是不是堆积了很多杂物而显得脏乱不堪？如果答案是肯定的，那么由此可能增加你的压力荷尔蒙——皮质醇和肾上腺素的水平。如果这些压力荷尔蒙的分泌长期处于高水平，会损害记忆力，增加衰老性疾病。你不妨试着清理掉着眼前的杂物，让一切回归清洁有序，就会发现自己突然变得能量充足，一切皆在掌控。但要记住，清洁和整理需要持续的勤勉，需要像每天要刷牙一样养成习惯。
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