疾病预防
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防耳鸣 补充维生素B12
2011-03-31 16:44:30
耳鸣让人心烦意乱，有些并非疾病，但发作起来又不舒服。北京世纪坛医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师魏伯俊建议，常耳鸣，可补充点维生素B12。 魏伯俊解释，耳鸣可能由压力大、熬夜或其他器质性病变等原因引起，但最终通过影响神经来发生作用。而维生素B12有益神经，它能帮助产生髓磷脂(髓磷脂使神经纤维与外部隔离，以正常执行传递神经脉冲)，因此，临床上常把补充维生素B12作为治疗的辅助方法。 补充维生...
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天暖出游热 四个小妙招防治疲劳驾驶
2011-03-30 16:33:22
春天来了，不少有车的朋友选择携带家人驾车出游踏青，感受初春生机勃勃的大自然。然而，返回时枯燥的长途驾驶和劳累的身体很容易导致驾驶员疲劳。为了您和家人的安全，这里为您带来一些防疲劳驾驶的小妙招： 1.及时停车休息，下车活动筋骨。 犯困时一定不能硬撑，没什么好说的，休息好就不困了。除了休息，也可以下车活动一下，呼吸一下新鲜空气。特别提醒：很多高速公路上距离很远才会有一个休息站，所以碰到休...
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睡前用电脑最伤男人身
2011-03-29 16:21:19
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。 导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使...
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久坐办公室 小心百病生
2011-03-28 16:32:35
随着现代科学技术的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，在办公室工作的人数比例日趋上升，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志。但是久坐办公室也会得有损健康的“办公室疾病”。经常俯首于办公桌的人，胸廓活动受到限制，心肺功能得不到正常的发挥，患心血管和肺部疾病的机会就会增多。头部长期处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉就会呈紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供...
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6种坚果可对抗6种疾病
2011-03-28 16:30:30
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 坚果之王： 榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。 长寿之果： 松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。 肾之果： 板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血...
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五脏排毒最简单有效的方法
2011-03-25 10:23:58
五脏之毒是什么? 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶...
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赶走“春困”有法可循
2011-03-21 21:18:33
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”大多数人在春季的时候都表现出昏昏沉沉的状态，整天打哈欠、没精打采，导致工作和学习的效率下降，虽然“春困”是人体应对季节变化自身调整的必要阶段，但只要采取合理的调节手段，就能赶走春困，神清气爽。什么是春困 阳春三月，万物复苏，一派生机勃勃的景象。但人到这时候却表现出懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的状态，做什么事情都没有状态，工作和学习的效率...
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春天游玩有益于身体健康
2011-03-21 21:11:32
阳春三月，冰消雪融，草木萌发，燕雀啁啾，正是外出春游的大好时光。利用节假日，携全家或约朋友去观赏春景，饱览大自然的旖旎风光，对人们的身体健康大有好处。 白居易《春游》诗：“逢春不游乐，但恐是痴人。”这是颇有科学道理的。据科学家研究，春天的大自然，空气异常清新。从生理需要角度看，一年四季中，春天是人体机能平衡、协调的最好季节。此时走进万木滴翠的旷野，踏青浴暖，可以尽情呼吸，使机体吸收更多...
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6种坚果可对抗6种疾病
2011-03-19 22:46:17
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 坚果之王： 榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。 长寿之果： 松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。 肾之果： 板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血...
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使用手机时如何减少电磁辐射？
2011-03-18 21:57:35
每一位手机拥有者都面临着电磁波的侵害，加强自我保护是必要的。这里告诉你几条具体的防护措施： 移动电话接通瞬间释放的电磁波容易致癌，所以移动电话响时，一秒后再听手机; 如果身边有其他电话可用，就不要使用手机; 在使用手机的同时，采用可靠的电磁波防护产品。配备手机专用耳机，实现远距离的使用是比较有效的办法; 在使用手机时，要尽可能地使天线远离人体，特别是头部; 尽量减少每次通话的时...
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