养生保健

• 什么是肾阴虚?什么是肾阳虚？

  2011-04-03 15:04:32

  　　肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾或禀赋不足，房事过度或过服温燥劫阴之品所致。临床表现：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举、遗精。妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少精，脉细数。　　肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的证候，多由素体阳虚或年老肾亏或久病伤肾，以及房事过度等因素引起。临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡，面...

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• 教你几招中医美容养生的方法

  2011-04-03 10:50:23

  中医讲究肌肤的内在保湿与防晒，中医有“灿若桃花”的美白标准，就是白里透粉、细嫩润泽，调理好内在，美白才能长久。　　1、杏花洗脸淡斑　中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养肌肤，祛除脸上斑点。将杏花(干、鲜皆可)泡水洗脸，有抑制黑色素形成，淡斑功效;将梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分钟，晾凉喝。　　2、搓面，改善晦暗　采鲜花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-4...

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• 老人饮食七大禁忌

  2011-04-03 10:47:21

  老年人在饮食方面，应注意以下七忌：　1、老年人饮食忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。　2、老年人饮食忌硬。人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物。　3、老年人饮食忌咸。老年人不可吃过咸食物，以免引起水肿和加重心肾负担，同时咸也不利于预防高血压和中风等...

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• 老年想人健康长寿必须具有哪些心理

  2011-04-03 10:18:19

  长寿老人的心理优势主要包括：　　胸襟豁达。长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。　　情绪稳定。长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我控制，并很快...

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• 人保持良好睡眠要素有哪些？

  2011-04-03 10:38:08

  人保持良好睡眠要素主要有三点：1、安静清洁的环境。不需豪宅美屋，只要室内清洁卫生，无噪音干扰，维持舒适的室温和清新的空气。有向阳的窗，充足的阳光；入睡前室内保持月亮般的亮度，卧室朝向以东南或南为宜。同时要选软硬适度的床垫及适当高度的枕头，约6—8厘米最宜，睡在此高度的枕头上，脑电波会开始出现平稳的休息波。2、带着轻松愉快的心情入眠。睡前必须保持心平气和、心情愉快，然后宁静入眠；切记不要在心情...

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• 7个生活细节决定你胸部大小

  2011-04-02 21:28:36

  　　胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。分清楚正确的丰胸细节，积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分!　　细节一：正确的穿戴内衣　　拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。特别是丰盈紧实的胸部更是让女人们想尽办法用尽手段。不过胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。分清楚正确的丰胸细节，积极行动，掌握正确的方...

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• 五谷养生小米最佳

  2011-04-02 21:08:30

  　　中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强，故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷，既养先天之本脾胃，又养后天之本肾脏，诚为养生保健之佳品。小米粥上一层“米油”可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。我们来看看下面几个小米粥食疗方：　　小米红糖粥　　小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红...

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• 男人健康的三大误区

  2011-04-01 16:30:57

  　　误区1我还可以坚持　　爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“晕倒”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为可以再坚持一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你神经阻塞，信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导呈现单通路状态，更容易使你在冲动或盲目下做出决定，造成失误。　　所以，过来与业绩的关系往往成反比。而且，事实上，很多人玩命工作并非为了创造价值，而是满足“...

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• 女性喝红酒可提升生活质量

  2011-04-01 16:30:41

  　　意大利佛罗伦萨大学最近进行的一项科学研究发现，红酒可提高女性的性欲。与那些喜欢喝其他酒精饮品或从不饮酒的女性相比，那些适当饮一些红酒的女性的性欲更强。　　进行这项研究的意大利科研组发现，红酒里的化学成分通过增加身体关键部位的血流，达到提高性功能的目的。这些研究人员说：“虽然这项发现还需要谨慎论证，不过它显示喝红酒和性欲更强之间存在潜在的联系。”　　这是第一个研究喝红酒和女性性功能之间的关...

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• 穿塑身内衣警惕5大毁人误区

  2011-03-31 16:06:24

  　　根据“流动性脂肪移动原理”和人体工程学设计的塑身内衣，塑身衣以其具有矫正体形，调整脂肪的分布，使身材曲线优美、比例均匀的功能。塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣比普通衣服紧，对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。　　误区一：勒的越紧减肥效果越好。　　由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩...

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