尚赫|谷雨养生7字诀：疏肝、健脾、防过敏
今天，我们迎来了二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨，取“雨生百谷”之意，指随着降水的增多，谷物茁壮生长，万物呈现出生机勃勃的景象。
谷雨过后，雨量增多，气温忽冷忽热，此时人体易遭受风湿邪气的侵犯，需注意保暖，适当“春捂”。谷雨，也是身体补益的好时机，养生可遵循7字口诀：疏肝、健脾、防过敏，为即将到来的炎炎夏日打好基础。
谷雨养生 GUYU
疏肝
从中医养生的角度来讲，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明、谷雨时节达到最旺。此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，要避免补肝过度，调养应以疏肝为主。饮食宜温，以清补为主，如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
健脾
谷雨养生除了顺应春天节气“疏肝”外，还要“健脾祛湿”。可以适当吃一些具有祛湿效果的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜等。
防过敏
谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状，进行户外活动时，要做好防护工作。
谷雨节气，除了注重养生之外，还有一件事同样重要，那就是——播种。正所谓“春种百谷，雨生万物”，谷雨是播种的最佳时节，各地农民抢抓有利时机，进行春种春播，用辛勤的汗水开垦春天的繁锦。
春种一粒粟，秋收万颗子。谷雨耕种正当时，事业有成亦是如此。趁着谷雨好播撒，乘着春风快出发，在尚赫肥沃、丰厚的创业土壤上，尚赫品牌经营人们辛勤耕种，喜悦收获。
只争朝夕，不负韶华。4月的尚赫教育学院，迎来了一批又一批奋发进取，积极向上的尚赫品牌经营人，他们怀着对知识的渴求，汲取成功的养分。他们坚信：一分耕耘一分收获，努力的汗水终会灌溉出梦之花。
春季将尽、夏季将至，抓住春天的尾巴，播种希望，静待曙光。在尚赫这个改变无数创业人命运的平台上，愿所有为了幸福生活努力奔跑的人们，永远都带着春的朝气和活力，勇敢的大步向前。
