尚赫：白露 | 解秋乏，防秋燥，试试这几招！
二十四节气——白露
2021/09/07
白露消磨暑，丹枫点画秋。
⊕⊕⊕
今日白露
⊕⊕⊕
09/07
2021
蒹葭苍苍，白露为霜
白露，是“二十四节气”中的第十五个节气
也是秋季的第三个节气
白露，是反映自然界寒气增长的重要节气
天气逐渐转凉，昼夜温差加大
白露三候
古人根据对大自然的观察，将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”
一候鸿雁来
鸿和雁，开始列队从北向南飞；
二候玄鸟归
燕子等候鸟开始集体朝南迁徙，寻找过冬的乐土；
三候群鸟养羞
各种鸟类开始储蓄干果粮食，以备过冬。
白露气候
随着气温快速下降
夜间空气中的水汽遇冷
凝结成细小的水滴
附着在花草树木的茎叶或花瓣上
经过太阳光照射，晶莹剔透、洁白无瑕
故而得“白露”美名
俗话说“一场秋雨一场凉”
白露节气后，基本结束了暑天的闷热
最明显的感觉就是昼夜温差较大
早晚添了一份秋天的凉意
白露养生
白露，是一年中昼夜温差最大的节气
白露过后，人们容易出现口干、咽干
这是典型的“秋燥”
防秋燥，是秋天养生的主旋律
经过一个夏天的透支消耗
容易出现浑身乏力，无精打采
这是典型的“秋乏”
白露时节，不妨改变一下作息习惯
少熬夜早睡早起，适当锻炼增强体质
解“秋乏”，防“秋燥”
不妨试试这几招：
