康宝莱减肥：营养＋运动才能效果最大化

　　《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19%，18岁及以上成年人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，成年人超重或肥胖已经超过一半（50.7%）*1，这表示肥胖问题已对中国民众的健康构成威胁。那么如何才能有效减肥呢？来了解一下康宝莱减肥吧！

　　康宝莱减肥 找对方法才有效

　　众所周知减肥是一条艰辛的道路，需要我们长久地坚持下去，然而很多人在这条路上选择了错误的方式从而伤害了自己的身体，比如说有很多人为了减肥采取过度节食的方式，最终导致自身营养不足，甚至让自己的身体生了病。因此减肥过程中有很重要的一点，就是选对方法。全球运动营养专家Julian Alvarez Garcia博士认为，在保证营养的基础上加上适量的运动是比较科学的减肥方式。

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　　有很多人用营养奶昔帮助控制身体摄入的热量，从而帮助自己控制体重，但是奶昔的选择也是一门学问。既要保证品牌的专业又要保证产品的口碑，不如看一看在营养领域已经深耕40多年的营养品牌——康宝莱，他们家有一款专门适合单纯性肥胖的成年人的营养奶昔——康宝莱蛋白混合饮料。

本品不可代替药物

　　康宝莱减肥 花样奶昔助你一臂之力

　　康宝莱蛋白混合饮料营养均衡，含有优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分， 经功能试验证明，具有减肥的保健功能。并且易于调制、简单快捷，建议将25克康宝莱蛋白混合饮料（两勺）与240毫升豆浆等饮料混合搅拌，冲泡成康宝莱奶昔后饮用，每日2次，代替早餐和中餐（另加适量青菜），晚餐正常进食。如果觉得用牛奶冲泡奶昔的口感过于单调，还可以用康宝莱蛋白混合饮料与水果、薯类、冰皮粉等食材制作成各种好吃又营养的点心，如饼干、布丁、优格等。

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　　康宝莱减肥＋规律运动 健康还有效

　　除了健康的饮食补充身体所需营养之外，减肥期间，规律的运动也是必不可少的，适度的运动可以提高我们的身体机能和免疫力，消耗多余的脂肪，帮助我们保持身心健康*2。用康宝莱奶昔减肥期间，可以搭配一些适度规律的运动，在家可以在瑜伽垫上做一些有氧运动，在外可以趁周末天气好时跑步，还可以去健身房里做一些燃脂运动，在教练指导下制定科学的塑形方案。

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　　体重管理是一项终身事业，想要用康宝莱减肥并达到理想的身材，不是三天打鱼两天晒网就能做到的，更需要的是长久坚持。只有养成良好的饮食和运动习惯，才能拥有理想的身形和充沛的活力。

　　注释：

　　*1：汪闯，黄鹏.饮食与运动方法对减肥人群作用的探究[J].当代体育科技，2020:12-15.

　　*2：中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）[J]. 营养学报，2020,42(6):521.