完美产品：从“肠”计议，打好夏天保卫战！

　　盛夏已至，一路攀升的气温，总是让人忍不住喝冰啤、冷饮，但夏天的快乐里常常还伴着“痛苦”。

　　因为吃得爽了，但肠胃却不“爽”了，胀气、消化不良、腹泻、恶心……各种肠胃不适的问题接踵而来！

　　在我们的肠道里，活跃着约10万亿个菌群，约为人类体细胞的10倍左右。正常的情况下，肠道里的有益菌较多，和有害菌的比例较为均衡。完美产品温馨提示，一旦肠道受到冷热的刺激，肠道菌群就可能会失调，进而引起肠胃不适的问题。

　　肠道健康

　　第一道防线

　　其实，肠道不仅是我们的消化器官，同时也是人体最大的免疫排毒器官，人体 80%以上的毒素由肠道排出体外，所以肠道又被专家称为“身体健康的第一道防线”。

　　夏天保养肠胃真的很重要，必须从“肠”计议，那么该如何打好肠道的保卫战呢？

　　清淡饮食

夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜；

　　做到定时定量，少食多餐；

　　不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物；

　　不吃腐坏果蔬和长时间冷藏储存的食物。

　　切忌暴饮暴食

　　暴饮暴食会打乱身体消化吸收的正常规律，还会加重胃肠道的负担。

　　夏天气温高，更要注意养成良好的饮食习惯。注意合理进食的同时，养成细嚼慢咽等有益于肠道健康的好习惯。

　　补充膳食纤维

　　若要保持肠胃健康，成人每天应摄取足够的膳食纤维素。

　　而这些纤维大多来自食物中的粗粮和果蔬，因此，在日常生活中不仅要吃好，更要会吃。

　　夏天肠胃健康大计

　　有它“臻”好！

　　由于当代年轻人的“朋克养生”以及长期吃快餐习惯，导致纤维素摄入量远远不够，那么就需要选择臻萃舒复合膳食纤维粉（固体饮料）来额外补充了！

　　臻萃舒复合膳食纤维粉（固体饮料）含有丰富可溶性膳食纤维，总纤维素含量≥70%，为肠道增添活力，扶植肠道有益菌！

　　肠胃是否健康关系到身体消化、免疫系统的健康，在炎热夏天千万可别只顾嘴瘾，不顾“肠道”的感受。

　　只有科学合理膳食，才能守护身体的健康防线，因此，和完美产品一起行动起来，让健康活力“肠”相伴！