完美保健食品课堂：三点提高免疫？完美产品给你提供“完美”免疫

　　说到增强免疫力，大家可能首先想到的是补充营养、坚持锻炼等，这自然没错。但应该补充哪些营养、怎样高效补充？完美保健食品小课堂今天为你一一道来。

　　要想增强免疫力，完美产品先给大家科普一下什么是“免疫”。

　　免疫是人体的一种生理功能，依靠它，我们的身体可以识别和抵御“外来入侵者”(如病菌等)、处理体内受损细胞及癌细胞等，从而维持人体健康。

人体三大防线

　　这三道防线共同构成了我们人体的免疫系统，发挥着免疫防御、免疫自稳和免疫监视的生理功能。

　　完美保健食品小课堂给大家科普一下，引起免疫力下降的原因主要有：营养失衡、劳累过度、睡眠不足、不爱运动、不良情绪、环境污染、病毒侵害、慢性疾病、身体老化、身体肥胖、药物影响等。要想增强免疫力，完美产品提醒大家应特别注意以下三点：

　　第一、适当补充蛋白质。

　　蛋白质是人体所有组织和器官的重要组成部分，是构成人体免疫防御能力的物质基础；氨基酸是蛋白质的基本结构单元，组成蛋白质的氨基酸有20种。

蛋白质可被分解成肽链和氨基酸

　　人体中各种免疫细胞的生成和抗体的合成过程都离不开蛋白质和氨基酸，如上皮细胞、白细胞、胸腺和肝脏等组织器官和血清中的抗体合成都有蛋白质和氨基酸的参与，而不同种类的氨基酸对免疫功能作用也相差甚远。

　　缬氨酸是免疫球蛋白中所占比例最高的氨基酸，当缬氨酸缺乏时就会对胸腺和外周淋巴组织的生长产生不良影响，抑制中性和酸性白细胞增生；精氨酸能促进胸腺发育，刺激淋巴细胞的增殖，从而提高免疫防御和免疫调节作用。

　　越来越多的证据发现，饮食中补充足够的高质量蛋白，可增强免疫力。鸡蛋、牛奶和鱼虾都能补充蛋白质，鱼虾类普遍脂肪含量较低，且富含不饱鱼虾类和脂肪酸，更加适合减肥、高血脂等人群。

　　第二、适当补充维生素矿物质。

　　维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。因此，在平时生活中，我们要多食用富含维生素和矿物微量元素的食物。

　　完美产品提示大家生活中鱼肝油、牛奶、蛋类、胡萝卜、绿花椰菜、菠菜、洋葱、芒果、木瓜、香蕉、杏、哈密瓜等都是富含维A的食物。

　　猕猴桃、柑橘、冬枣、酸枣、草莓、樱桃、青椒、西红柿、西兰花、豌豆苗等新鲜蔬菜水果是富含维C的食物。

　　深海鱼、蛋黄、奶酪、木耳、香菇等是富含维D的食物。

　　核桃、杏仁、瓜子、腰果、山核桃、黑芝麻等坚果是富含维E的食物。

　　肝类、牛肉、鸡肉、蛋黄、动物血、菠菜、黄豆等富含铁；鸡肉、鸭肉、香菇、牡蛎、扇贝、口蘑、坚果等富含锌，这些富含矿物微量元素的食物建议代价都要适当适时进补。

　　第三、适量运动 提高睡眠质量。

　　坚持运动能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，从而提高人体的免疫力。

　　保证充足的睡眠同样重要，在舒适充足的睡眠状态下，人体会分泌大量的代谢和免疫有关的激素，使免疫系统正常有效的运作。

　　依照国际免疫学研究的先进理论——营养与免疫学为指导，完美开发出产品完美牌芦荟王浆矿物粉，产品配方营养物质来源多样，通过补充多种来源的营养成分来增强人体免疫力。

　　芦荟王浆矿物粉已通过国家市场监督管理局（国家食品药品监督管理局）注册审批，被认定是具有增强免疫力功效的保健产品，其主要原料包括：低聚果糖调节肠道免疫力、牛磺酸、蜂王浆冻干粉、破壁油菜花粉、芦荟。产品也通过了第三方功能性、安全性的评价验证，符合我国监管部门对生产、销售及功能宣称的要求。

　　拥有健康的身体是人们共同的心愿，正确补充营养是我们增强免疫力、实现这一美好心愿的重要前提。在这一点上，完美公司不断深耕，完美牌芦荟王浆矿物粉不仅注重营养摄入的多样性，还选用适当工艺，保障营养能被机体顺利吸收。与此同时，完美也将继续发展健康食品研究，持续为健康中国贡献科研力量。