金诃藏药 | 是时候关注抑郁症了！藏医如何认识与治疗抑郁症

　　近日，一代天后李玟因患抑郁症在家中轻生，经治疗无效后身亡的新闻刷爆朋友圈，令无数人震惊悲痛。

　　不管是曾经的哥哥张国荣，还是今天的Coco李玟，让大家扼腕叹息的同时，一定在思考：什么是抑郁症，抑郁症到底是种什么病？今天和你聊聊抑郁症。

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　　什么是抑郁症？

　　有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。

　　事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。

　　抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

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　　如何识别抑郁症？

　　抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

　　抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。

　　心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

　　思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

　　意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

　　认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

　　躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

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　　抑郁症可以治疗吗？

　　专家指出，作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。

　　和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

　　目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。

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　　藏医如何治疗抑郁症？

　　在藏医看来，抑郁症等精神方面的疾病属于“隆”病。“隆”具有维持管理生命活动、调节呼吸、支配肢体和意识活动等作用。如果隆的功能正常，人的思辨能力、精神神志就正常。如果因为饮食起居情志等原因导致隆功能紊乱，就会出现精神意志、思维活动异常。当隆失调引起三因严重失衡时，就会出现意识模糊，精神紊乱，烦躁不安等抑郁症症状。

　　藏医对抑郁症的治疗以“调理三因平衡”为主要原则。通过饮食起居、药物、心理等疗法的综合运用，达到调理三因（隆、赤巴、培根）平衡，使患者身心恢复健康状态的一种创新疗法。

　　饮食起居

　　抑郁症患者要以清淡饮食为主，多补充糖和蛋白，少油，忌辛辣、大料等重口味。平时注意多休息，避免过度劳累，不宜剧烈运动。从饮食起居上促进三因平衡，滋养身心。

　　养心调理

　　藏医认为，贪婪、嗔怒、痴愚是产生隆、赤巴、培根三毒的根源。养心遵循“信、静、善”三字原则，可以平息贪嗔痴，恢复三因平衡，愉悦身心。

　　药物治疗

　　调节三因平衡，改善隆血不调，气滞血瘀、胸闷气紧、记忆力减退、失眠多梦、焦虑等症状，藏医常用药物有七十味珍珠丸、安神丸等。