康婷 | 健康生活 从“心”开始

　　五月，欣欣向荣，

　　充满着朝气与美好。

　　繁花盛开，

　　一切都充满着希望。

　　这个美好的季节为我们带来了生机，

　　也为我们的心灵带来了宁静与舒畅。

　　中医认为“心与夏气相通应”，

　　心的阳气在夏季最为旺盛。

　　此时养心可以达到事半功倍的效果，

　　关于养心，

　　有一些小经验分享给大家。

　　01

　　适量运动

　　可以进行适量的有氧运动如慢跑、骑行或者练习瑜伽，能帮助我们舒缓身心，加强心脏肌肉的锻炼，提高心脏耐力。

　　02

　　放松心情

　　夏季昼长夜短，可以注重精神的调养，如读书、画画、下棋、听音乐。这些都可以帮助我们放松身心，还可以减少烦躁不安的情绪。

　　03

　　饮食调理

　　可以选择清淡、低脂、易消化且富含纤维素的食物，如黄瓜、蚕豆、苋菜一些时令蔬菜或者樱桃等水果。同时，应多吃些酸性食物，如鸡、鸭、豆制品等，以补充营养并强心。也可适当服用有助于增强免疫力的保健食品。

瑞倪维儿®

　　辅酶Q10软胶囊

【原料】辅酶Q10

　　【辅料】玉米油，明胶，纯化水，甘油，蜂蜡，焦糖色，辣椒红，二氧化钛。

　　【标志性成分及含量】每100g含：辅酶Q108g

　　【适宜人群】成人

　　【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母、过敏体质人群。

　　【保健功能】增强免疫力和抗氧化

　　【食用量及食用方法】每日1次，每次1粒，食用方法:口服，温开水送服。

　　【规格】0.5g/粒

　　【贮藏方法】密封，避光，阴凉干燥处保存。

　　【保质期】24个月

　　【生产批号/生产日期/保质期】见瓶底

　　【注意事项】本品不能代替药物。适宜人群外的人群不推荐食用本产品。服用治疗药物的人群食用本品时应向医生咨询。

　　【备案号】食健备 G202112101766

　　【保健食品消费提示】保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

　　夏日养心要静心，要善于调节心情，戒骄戒躁。保持内心的淡然，心态平和。夏日伊始，从养心开始好好养自己。

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