赋能家庭健康，安利海南助力职工开启营养早餐新生活

　　俗话说：“早餐要吃好”，但你的早餐吃对了吗？9月27日，“健康中国 我们行动”海南站暨“海宫仔”职工健康课堂第二期《早安！一杯营养早餐》在海口市工人文化宫成功举办，为职工们带来了一堂别开生面的营养早餐科普课。

　　本次活动由海口市总工会指导、海口市工人文化宫主办，海南省营养学会专业支持，安利海南分公司、拜斯倍斯医疗器械贸易（上海）有限公司共同协办。

　　01

　　健康早餐，开启活力一天

　　活动现场，健康专家深入浅出地讲解了早餐的营养搭配原则。一顿均衡的早餐应包含四大类食物：谷类食物、优质蛋白质（如鸡蛋或肉类）、奶制品或豆制品以及新鲜蔬菜或水果。

　　这样的搭配能为身体提供全面营养，助力职工们保持上午精力充沛。专家强调，在快节奏的生活中，早餐常常被人们忽视，而实际上它是开启活力一天的关键。

　　针对不同人群的健康需求，活动还提供了个性化的早餐建议。例如，需要控制体重的人群可选择轻卡路里搭配，而中老年人则需关注易消化和高钙的早餐组合。

　　02

　　互动体验，学做营养早餐

　　本次活动设置了丰富的互动环节，包括营养早餐现场制作演示、试饮品鉴、有奖互动问答等。职工们不仅学习了理论知识，还通过实际操作掌握了快速准备营养早餐的技巧。

　　“以前早上总是匆匆忙忙，随便吃点就上班了。今天学会了5分钟搞定营养早餐的方法，明天就开始尝试！”一位参与活动的职工兴奋地表示。

　　“15天早餐打卡营” 同步启动，参与者通过“我们行动”小程序与微信群双平台记录每日早餐，连续打卡15天可获得纸质证书与健康大礼包。

　　活动现场还提供了免费InBody体测服务，帮助职工们精准了解自己的身体成分，为制定个性化健康计划提供科学依据。

“健康中国·我们行动”

　　海口市职工健康课堂

　　计划全年举办五期

　　首期体重管理营

　　已于8月成功启动

　　未来

　　课堂将结合不同季节和人群需求

　　持续推出多样化健康主题

　　为职工提供简单 有趣

　　可坚持的健康解决方案

　　助力全民健康生活方式养成

　　【特别声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习和交流使用，不具有任何商业用途，其目的在于传递更多的信息，并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有，如涉版权或来源标注有误，请及时和我们取得联系，我们将迅速处理，谢谢!】