养生保健
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康宝莱专家提醒:瘦身在于运动和合理饮食
2011-02-15 22:10:23
夏天的脚步渐渐临近,减肥成了爱美女性们的当务之急。“为什么别人怎么吃都不胖,而我却怎么节食都不瘦呢?”康宝莱(中国)保健品有限公司义乌业务主任、药师和营养师薛成仕说:“这都是新陈代谢太慢惹的祸。”其实,现在人们认识新陈代谢还存在着一定的误区。随着年龄增长,多数人的体重会随之增加,很多人将此归结为代谢减缓,但通常这是因为他们减少了锻炼的次数或强度,减少了每天消耗的能量,从而直接导致代谢减缓...
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糖尿病患者要两步走 康宝莱专家支招饮食
2011-02-15 22:15:22
至2025年,有专家预计我国糖尿病将增至4600万。糖尿病在我国的发病年龄明显较早:全球糖尿病患者易发于65岁,我国则提前到45岁。糖尿病已经成为世界上继肿瘤、心脑血管病之后第三位严重危害人类健康的慢性病。北京大学人民医院内分泌科主任、美国康宝莱营养咨询委员会委员纪立农博士表示,预防糖尿病健康饮食和控制体重是关键。 肥胖患者具有发生糖尿病倾向 糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系,过...
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用电脑孕妇保健八注意
2011-02-15 22:39:21
电脑病,每一个工作女性日常都该防范,更何况到了孕期?小编特意为各位办公室孕妈搜罗了孕期用电脑的8大保健注意事项,希望对你健康过孕期有所帮助! 1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出...
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减重计划—运动+均衡饮食
2011-02-15 22:08:21
运动计划运动能提高身体的基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,所以运动减肥必须持之以恒。这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法。运动方案一:跳绳跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作...
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康宝莱专家称 多吃膳食纤维可为身体减压
2011-02-15 22:22:18
上个月发布的“全国女白领最累城市排行”显示,北京、上海、深圳等快节奏城市中女性身心面临着巨大的压力。康宝莱营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼教授建议,为身体减压除了每餐摄入瘦肉蛋白外,水果蔬菜和全谷物也不能少,后者含有排毒法宝——膳食纤维。膳食纤维是人体必需的营养素之一。对久坐的上班族常出现的便秘、小腹脂肪堆积以及毒素排泄不畅导致的痘痘,增加膳食纤维摄入是很好的解决方式。世界粮农组织要求,膳食纤...
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