“节饮食”的重点在一个“节”字上。可能有人会问“节”是什么意思,是少吃点还是多吃点呢?其实饮食量的多少,只是“节饮食”的一个方面。从中医上来说,“节饮食”其实应该包含两个方面:一方面是不要过饥过饱,过饥不好,过饱也不好;另一方面还包括中医里的一个基本概念,叫四气五味。下面我们就从这两方面来阐述“节饮食”的原则。食物的四气与五味四气五味是什么概念呢?中医把食物从属性上分成“寒热温凉”四气,还有就是食
现在流行的策划是中国式营销的必然产物,因为大多数直销企业都是在产品问世之后(即产品研发出来或生产出来了)才去“找卖点”,才想起来如何卖,结果只好靠“造概念”、“忽悠”去激发市场。尽管这些概念在策划人的设计下的确能打动消费者,好像与卖思想差不多,但是确切地说,很多概念都没有落到实处,虚得很,因为没有支撑,没有内涵,没有依据,经不起严格的检验。不少直销企业的案例都把产品上市当成了营销,把市场宣传当成了
如果把胃比喻成是我们的粮仓,脾就好比是物流公司,只有脾、胃正常运转,才能使身体及时排除糟粕,汲取精华。俗话说“民以食为天”,饮食与我们的生活息息相关,所以饮食与养生之道的联系非常紧密,在日常饮食上我们要尽量做到“节饮食”。人体脾胃的气质特征脾胃者,为仓廪之官,化物出焉“节饮食”作为养生九字秘诀的第二条,对于指导养生也是非常重要的,节饮食首先要从我们的脾胃谈起。在中医里脾胃是一个什么样的概念呢?《黄
了解了中医学中关于五脏的相关概念之后,再让我们回过头来看看养生九字秘诀的第一条:和喜怒。和喜怒主要就是讲情绪的变化对于我们的五脏会产生什么样的影响。应该说,影响是非常大的。所以古人说“养生首务在于养心”,这句话一点都没错。如果你缺乏一种良好的心态,没有时刻注意维护一种平衡的心态,没有一个客观看待问题的心态,没有达到一个相对超脱的境界,那么要想在养生方面达到很高的水平是不可能的。所以“和喜怒”是养生
卖思想的前提之一:直销企业必须明确只为部分人服务企业要想上升到卖思想的境界,首先要做的事情,就是明确本公司为哪部分人服务。在计划经济年代,大多数企业都是“为人民服务”的,因此消费者越多越好,覆盖面越大越好,因为那时候是短缺经济,只要能得到产品就很满意了。但是在市场经济环境中,在竞争越来越激烈的今天,任何以赢利为目的企业都必须树立“仅为部分人服务”的理念。卖思想的前提之二:直销企业必须向消费者提供差
人体是一个有机整体中医学的脏腑学说认为人体是一个有机的整体,并将其划分为五大系统,人体以五脏(心、肝、脾、肺、肾)为核心,胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦为六腑,五脏与六腑相表里,并通过经脉的联络与皮毛筋骨、四肢百骸相联系,一主表一主里,构成了人体的大致框架。所以,肝与胆相表里,有句成语不是叫肝胆相照吗,它很好地形容了肝胆之间的关系。心与小肠相表里,胃与脾相表里,肺与大肠相表里,肾与膀胱相表里。将以
“思想”在产品问世之前就决定“卖思想”不是忽悠。根据目标消费者的需求,在对消费者最有价值的某个方面超越竞争对手,然后说服消费者这个参数才是最重要的,这样就能成为目标消费者的首选。不论直销还是传统,要把产品卖出去,销售是不可缺少的环节,但是经销商卖什么却决定了一个企业的经营管理水平和层次,因为市场营销的层次有三个:卖产品;卖服务;卖思想。只要把产品交给经销商,给他们相应的合理的奖励机制,他们就会想办
!--[if!supportLists]--l!--[endif]--中医与阴阳五行学说在中医里,把在功能上相关的、有联系的,在属性上相同的这些器官,作为一个整体来构造我们的五脏系统。通过这样一划分,五脏就不是指在菜市场看到的五脏了,而是指一个体系结构,同时这种体系结构还不仅仅表现在我们的身体上,而且还与外在自然环境也有着密切的相应关系。在中医学中,为了说明体内、体外的整体性以及它们之间复杂的关系
理解养生的重点和方法实际上就是九个字:“和喜怒,节饮食,避寒暑。”掌握了这九个字,对于我们的个人健康和有效地养护自己的生命,就掌握了一个基本大法。而且,这九字秘诀在我们每个人的生活中都不难做到。我们应该如何通过“和喜怒”来达到养生的目的呢?“和喜怒”,顾名思义,它的重点在一个“和”字上,实际上这个“和”字就是强调人们要从精神上、情志上、情欲上、心态上达到一个平和、和谐,让你的心情始终保持一个平衡的
精制碳水化合物使人营养缺乏科学研究发现,碳——碳水化合物,其营养有限,特别是如今无处不在的精制碳水化合物如:精制白米、白面,包括由白米白面加工制成的各种食品等,其提供的营养几乎是空白。卫生部的报告显示:中国居民的大部分营养素摄入量在下降,包括蛋白质(氨基酸)、维生素A、维生素B(族)、维生素C、钙、铁等营养素摄入量全面下降,因为在精制糖、精制米面、精制油中,大部分维生素和矿物质已经荡然无存,所
研究人员发现,轮班工作的人由于缺乏睡眠和睡眠时间错乱很可能会增加患糖尿病和肥胖症的风险。发表在权威医学杂志《科学转化医学》(ScienceTranslationMedicine)上的这项研究显示,正常睡眠时间的改变使得身体对体内血糖水平的控制变得困难。研究人员对21名受试者的生活进行了控制,包括他们的饮食和就寝时间。这21名健康的受试者开始给以晚间10小时的睡眠,然后是三周睡眠规律及生物钟被打乱,
一、百合: 百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,对人体有八补益: 1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。 2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。 3、补中益气:有些人神气十足,言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,
鼻,古称明堂、面王,位于脸的正中央,是肺的外窍,气体进出的重要门户。《内经》指出:“肺气通于鼻”。肺气升降调和,能使鼻窍通畅,嗅觉灵敏。鼻还与脾胃、胆等脏腑有着一定的关系。从生理结构上讲,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接。鼻腔上部与颅脑相近,在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通,后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接,气管与食道在此分道,中耳与两边耳咽管相连。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用
养生四效秘方在《东坡志林》中有这样的记载:相传战国时期有一个养生秘方,其药四味而已。“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”短短几句话,却切中要害。“无事以当贵”,无非是让我们保持一个良好的心态,大事、小事,处之以平,如此即可获得其所要求的“贵”。“贵”在这里是广义的,与人相处“和为贵”,心态平和则五脏关系和畅,这同样是“贵”。至于“早寝”,乃顺自然之意,倘若长期熬夜,
说实话,发这条消息的时候,我比较纠结!原因很简单,在我的健康理念中,咖啡一直不是什么好东西,但是,为了尊重科学,暂且还是先保留自己的意见。根据一项最新研究,女性多喝咖啡可以减少患某种乳腺癌的风险。但是专家提醒人们要谨慎对待这项结果。瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人员发现,50岁以上的妇女,每天喝5杯咖啡,可降低得到乳癌的机率。研究人员发现,饮大量咖啡,可让乳房出现恶性肿瘤的机率降低20%。在比较不常见
对待养生学我认为应该一分为二地看待问题,尤其是现在,社会上有很多人误认为养生可以治病。我觉得一定要把治病与养生分开,首先要明确的是养生不能治病,养生可以防病,但是养生不等于治病。养生学到底是什么呢?中国的养生学应该说是集各种防病治病方法于一体,融合了中国传统文化的思想精髓,并且与我们自身的修身修德相结合,从某种层面上讲,中国的养生学应该说是代表了中国人某种特定的思维模式。一.养生要因人而异清代有一
耳是人体信息的窗口,也是人体脏腑重要的外相。可以反映全身脏腑经络的信息。 1.鸣天鼓 天鼓者,指耳中之声。用双手掌掩耳,双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力,又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓,轻轻松松保持头清耳明。耳部有外伤及中耳炎,暂不宜应用此法。 2.振耳道 两手食指指面按压耳道,一按一放,快速震动,使耳道内产生振动,并传至大脑。每次5-10
一个新产品的开发,对直销企业来说是一件大事。许多直销企业主都会自觉或不自觉地产生这样的错觉,认为新产品开发不过就是突然萌发出的一种新的想法而已,尤其是开发的小产品,大多都是如此。其实产生一种新的想法只是新产品开发过程中的一小步,哪怕它是一个不起眼的小产品,余下的过程依然很长。在这余下的过程中,有些开发程序相当艰难。但不管怎样,有一个事实却是千真万确的:不管灰心与否,如果直销公司不愿意为这些新想
《金匮要略》中提出:“适中经络,未流传脏腑,即医治之。四肢才觉重滞,即导引、吐纳、针灸、膏摩,勿令九窍闭塞。”这告诉我们若一时不慎而感受外邪,必须及早治疗,防微杜渐,以防病邪深入于内,灭病邪于萌芽之时。应该在经络开始受邪尚未深入脏腑之时,及早治疗;四肢刚刚感觉不适,即用导引、吐纳、针灸、膏摩等方法,使机体气血畅行,提高抗病能力,防止疾病的进一步发展。某公宁幼年学习瑜伽,稍长学习太极,因此,对传统导