康宝莱减重大赛在深圳富临酒店正式启动

　　热直销网快讯：3月29日，《深圳商报·保健》版联合康宝莱共同举办的体重管理课堂暨康宝莱减重大赛在深圳富临酒店正式启动，近千人参加了此次启动仪式。此外，启动仪式上还对上届减重大赛的优胜者颁发了奖品。

　　改变生活方式 肥妈变辣妈

　　在此次启动仪式上最引人注目的不是身材火辣的健康顾问，也不是拥有6块腹肌的体重教练，而是女子D组(70公斤或以上组)的获胜者——陶玉梅。在主持人宣布她为女子D组冠军时，这个来自甘肃35岁的家庭主妇带着自己8岁的女儿在台上激动不已。在参加比赛的3个月里，她累计减重36斤，减重比高达22.8%，几乎是她女儿现在的重量。她从一个需要穿XXXL的肥妈变成了只穿M码的辣妈。而这次减重比赛对她而言不仅仅是体型上的改变，更重要的是让她第一次变得有自信。

　　“我真的非常感谢一直给我鼓励和支持的教练、队友和家人。”陶玉梅在接受采访时非常兴奋。“这是我第一次站在这么大的舞台跟别人分享我的经验，我真的很开心。”与减重前相比，陶玉梅的生活和观念都发生了巨大变化。从以前爱吃油炸的食物到饮食清淡，从一吃饱饭就懒得动到现在勤快努力，从不修边幅到现在时尚美丽，从对健康知识一无所知到现在成为小区的营养达人。家里人也从原来的不赞同变成了非常支持。虽然经过了一段非常艰难的减重过程，陶玉梅觉得这一切的努力都是值得的。“我参加减重赛后没有缺过一节课，别人能减，我也能减。”

　　健康生活方式才能保证减重不反弹

　　据陶玉梅的体重管理总教练何莉表示，体重管理对于人体健康来说是非常重要的。现在很多人都是体重控制不良，要么过重、要么过瘦。对于一个健康人来说要满足有均衡的营养、适量的运动、良好的睡眠和愉悦的心情这四点才可以。而达到这一目标最重要是营养和运动。

　　“大多数人减重过程中最困难的一点就是管不住自己的嘴巴。”何莉说，很多人不知道要吃对的东西，都只吃喜欢的。就是因为没有要控制体重的观念和意识，没有营养观念。这次比赛就是要改变他们的观念，让他们能够了解正确科学健康的生活方式。这样，即使在比赛结束后也可以一直保持标准的体重。因为有这个观念了，就学会了自律，会保持健康的生活习惯。并且可以带动自己的家人、朋友。

　　减重需要坚定决心

　　对于刚刚开始减重的人来说，何莉给出了以下4条意见。第一，要控制自己饮食的热量;第二，要注重饮水量;第三，要管住自己的嘴;第四，临睡前4小时不要吃东西，这是最容易长肚子的习惯。

　　“不过，最重要的则是减重者自己是否有强烈的减重欲望和健康观念，能否做出一个坚定的决定。”何莉表示，如果没有确定的想法，他们也不会减重。因此，每个参加减重赛的人，何莉都会问他们“你是认真的吗?如果是，那所有的教练和队友都会和你一起减重，度过每一个困难的时刻。”何莉说。