康宝莱公益进社区 为居民健康把好关

　　热直销网快讯：4月20日上午，浮山后四小区的上百名老年人进行了一场别开生面的“健康联欢”。活动当天阳光明媚，社区老年居民齐聚在社区活动中心，参与“公益进社区”活动的居民情绪热情高涨，同时他们也带着自己关心的健康话题，希望能得到参与活动专家的解答。

　　康宝莱健康专家及工作人员和参与社区活动的居民亲如一家

　　本次公益进社区活动，由青岛早报、康宝莱(中国)保健品有限公司主办、浮山后四小区社区委员会协办。本次活动分为健康公益课堂、社区公益体测、趣味运动和走访困难居民等部分。公益课堂于上午9时准时开始，也标志着本次公益进社区活动正式启动。现场公益课堂 专家帮居民把脉健康解疑惑

　　“最近天气多变，忽冷忽热，对于我们中老年人来说，春季更应当注意自我保养与提高免疫力……”上周日，在浮山后四小区的社区活动中心，来自康宝莱的营养讲师张莉，在居民的欢迎声中，开始了健康公益课堂的讲解。现场挤满前来参与讲堂的居民，笔者在现场看到，在座的居民无不认真仔细地听讲，不少人还认真地做起了笔记。健康宣讲的内容由浅入深，在营养讲师张莉的带领下，居民们开始对自己和家人的生活习惯进行自查。“现在年轻人的生活压力大，身体多少都存在问题和隐患，而老年人平时又不太注意自己的饮食习惯，身体就有了大大小小的毛病。”讨论过程中，居民孙女士是这样评价家人和自己的生活和健康状况。而在张莉提问和引导下，居民刘先生也回答了老年人提高自身免疫力的方法：“其实这些问题我们都明白，可是一到实际生活中就不能完全遵守，要彻底改变生活习惯还真有点困难。”

　　对于提升免疫力，张莉也给出了自己的建议：“对于中老年人来说，提高免疫的方法有很多，如保持健康的作息习惯，早睡早起少油腻;另外，日常生活及外出活动时，多注意个人卫生，如戴口罩、勤洗手等问题。而在饮食方面，老年人更要注意营养均衡的问题，要合理平衡多种营养素的摄入。只有通过内调外养的方式，才能真正提升健康状况。”在课堂上，居民也准备了许多生活中遇到的健康问题，特意带到现场咨询专家。如“大蒜怎么吃最健康”、“老年人如何做到饮食营养均衡”等等，现场营养健康专家都耐心地一一解答。公益课堂还为到场的居民提供了许多奖品，现场居民参与热情居高不下，他们纷纷表示，希望这样的公益讲堂常进社区，常到市民身边进行宣讲。关注体脂检测 手把手教居民“自查”身体

　　除了公益讲堂，本次公益活动还为市民提供了免费的体脂测量。

　　在浮山后四小区的商业街活动现场，笔者看到专业的工作人员正在有条不紊地安排参与体脂检测的居民，进行健康检测，只见参检市民在特殊的专业仪器帮助下，工作人员通过记录居民的身高、体重、内脏脂肪指数、代谢年龄、脂肪含量等数据来分析，对身体健康存在隐患的居民进行了饮食和日常生活习惯的指导。在此过程中，笔者了解到，老年居民对于自身的健康十分关注，对于各项指标都想了解清楚。通过数据汇总，工作人员对相对集中的问题进行了总结：“青岛市民爱喝啤酒、吃海鲜，再加上喜食肉食的饮食习惯，造成不少老年居民都存在内脏脂肪偏高的问题。只有通过规律饮食，多以蔬菜和清淡口味为主，保持早睡早起的起居习惯，才能慢慢控制并降低内脏脂肪含量。”

　　市民王女士说：“我和老伴平时喜欢爬爬山，还挺注意身体锻炼的，但因为平时杂事多，所以睡得晚起得晚，现在才知道，原来我们的睡觉时间太晚也会影响身体健康的指标。”对于此类问题，现场专家也给出了合理化的建议：“身体健康不能只通过体型外观来判断，不少老年人体形匀称苗条，但由于脂肪含量少，大部分的脂肪都堆积在内脏中，这样可能也会造成心血管疾病。只有规律生活作息，早睡早起，平日饮食以清淡菜蔬为主，才能从根本防止老年疾病的发生，将疾病近控制在源头。” 参与趣味运动会 享受健身生活乐趣

　　在结束公益健康体脂检测后，在社区委员会的工作人员以及康宝莱(中国)志愿者的积极筹划中，浮山后四小区居民趣味运动会也热火朝天的开始了。比赛项目主要有趣味跳绳、踢毽子、夹球接力、保龄球等，居民参与热度居高不下。在居民积极的热身准备后，趣味运动会也宣布正式开始。比赛过程中，大家纷纷拿出了看家本领，参与热情极高，场外的观众和社区居民也加入到要求呐喊、加油鼓劲的队伍中。市民王女士和李女士已经是多年的老邻居，这次她们一同参加了趣味跳绳的比赛中。赛后，她们高兴地说：“我们平时关系就很好，常一起锻炼，一听说社区居委会有这样的公益活动，当然要来凑凑热闹。过日子就得多点乐趣，开心过好每一天。”对于王女士和李女士的生活态度和良好心态，现场工作人员表示“非常钦佩”。

　　像王女士和李女士这样的乐活老人真不少，市民张先生也分享了自己的精彩生活：“我家住一楼，后院有空地，我就自己种点菜栽点花，现在全家都在吃我种的菜，绝对健康绿色无公害。”说到这儿，张先生脸上写满得意和骄傲。

　　社区居委会主任说：“这样的公益进社区活动，居民十分喜欢。活动中，不仅能学到养生知识，对自身健康状况也有了解，情绪放松的同时，还锻炼了身体，这样的形式深受大家喜爱。” 爱心走访慰问 为困难居民送来温暖

　　除了热闹精彩的公益宣讲和体脂检测活动，康宝莱(中国)还为社区内有困难的居民准备了丰富的慰问品。在青岛早报和社区居委会牵线搭桥下，作为本次公益进社区活的主办单位康宝莱(中国)，将一些生活必需品送到了困难居民家中。受访市民李女士分外感动。

　　活动结束后，康宝莱(中国)负责人表示：“我们日后还会继续支持这样的公益进社区活动。作为重视公益的品牌企业，我们也希望将健康向上的生活态度和理念带给更多的市民，让更多的人享受到健康的生活，培养起一个积极向上的生活态度。”据了解，康宝莱(中国)未来还会继续支持 “公益进社区”活动，将为更多的市民带去健康知识和新理念。