三生：卡路里的魔鬼天敌来了，一定让你“瘦”益匪浅

　　小蛮腰、大长腿

　　夏季，是女神们的精彩秀场

　　小肚腩、大象腿

　　夏季，是胖友们的灾难现场

　　面对无处可藏的肉肉

　　和日益攀升的体重

　　第N次扛起减肥的大旗

　　管住嘴，迈开腿

　　减脂这件事

　　说起来简单，做起来real难

　　那么如何燃烧卡路里?

　　如何在夏日成功逆袭?

　　你需要这份科学指南

　　摄入篇

　　管住嘴，从认识“卡路里”开始

　　“卡路里”是常用的能量单位，通常用来代表食物中的热量含量。1卡（小卡、cal）就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡（1Kcal=1000cal）。通常来说，一碗米饭（100克）约为116大卡，一杯牛奶（200ml）大概是108大卡。

　　了解食物卡路里，有助于我们调整饮食习惯，不过，我们不应该过度纠结卡路里的数字，热量高不等于拒绝不吃，热量低也不等于可以随便吃。

　　输出篇

　　提高代谢水平，养成易瘦体质

　　减重，跟身体代谢水平息息相关，提高身体代谢，能促进身体消耗更多的热量，脂肪自然不易囤积，而我们的身体总代谢又可以分为基础代谢跟活动代谢，两种代谢双管齐下，能让身体燃烧更多的卡路里。

　　✔ 多喝水提高身体的循环代谢

　　✔ 有氧运动提高活动代谢

　　✔ 多吃高纤维蔬菜，促进身体代谢

　　✔ 锻炼肌肉提高基础代谢

　　减重篇

　　形成热量赤字，是瘦身的正确打开方式

　　体重的增加或减少，本质上就是摄入量和消耗量的之间的拉锯战。摄入热量＞消耗热量，体重就会增加；摄入热量=消耗热量，体重就维持不变；摄入热量＜消耗热量，体重就会降低。

　　方法篇

　　东方素养脂达人5+2，科学减脂新选择

　　东方素养脂达人5+2，结合中国人体质及WTO减重五大黄金标准，采用科学的轻断食减脂模式，5天轻食，2天断食（非连续），让身体在轻松、平衡的状态下减重。

　　/不挨饿、不反弹/

　　东方素养脂达人5+2富含数十种营养纤维，饱腹感强烈，饮食干预+行为干预，助力养成科学减肥习惯。

　　/三大科技，为减脂添动力/

　　东方素养脂达人5+2集结了营养富集技术、挤压重组技术、缓释功能技术三大减脂领域的高精尖科技，为减脂保驾护航。

　　/效果见证，“瘦”益匪浅/

　　在以东方素养脂达人5+2产品为核心的21天挑脂营活动中，已有成百上千的胖友成功变型，简直是判若两人。

减脂，是一场长期的拉锯战

　　知己知彼，才能百战不殆

　　选择东方素养脂达人5+2

　　让你一“夏”瘦成一道风景线