三生直播预告|做好五点 警惕冠心病高发季节
随着夏季的到来，人们在享受阳光和海浪的乐趣时，也需要警惕冠心病的风险。冠心病是一种常见的心血管疾病，与夏季的关系密切。
一方面，由于天气炎热导致人体出汗增加，水分补充不足，血液黏稠度上升，同时血管扩张，心脏负担加重，容易引发冠心病。另一方面，研究表明，夏季气温每升高1度，心血管疾病相关死亡率就会增加2.1%，而冠心病是最常见的死亡相关疾病之一。
夏季冠心病高发的原因
高温天气：夏季气温升高，人体的新陈代谢和血液循环会加快，心脏负担加重，容易引发冠心病。
空调的使用：夏季人们常常使用空调，长时间处于室内低温环境，温差过大容易导致血管收缩，增加心脏负担，引发冠心病。
饮食变化：夏季人们的食欲往往会下降，饮食可能会变得清淡或者不规律，摄入的脂肪和胆固醇减少，容易导致营养不良和冠心病。
运动减少：夏天气温高，人们往往不愿意进行剧烈运动，而运动可以降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防冠心病。
情绪波动：夏天气温高，人们容易感到烦躁不安，情绪波动容易导致血压升高，进而引发冠心病。
夏季预防冠心病的措施
保持室内温度适宜：避免温差过大，可以使用室内空调或电扇等设备来保持适宜的温度。
合理安排饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
适当进行运动：保持身体健康，可以选择一些轻度的运动，如散步、游泳等，避免长时间久坐或久站。
保持情绪稳定：避免情绪波动过大，可以通过阅读、音乐等方式来放松身心，保持情绪稳定。
定期进行体检：及时发现并治疗病情，如果有冠心病病史，应该遵医嘱按时服药，定期进行体检。
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8月10日，周四，13：30
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