和治友德 | 世界癌症日：关注十大预警信号

　　今天是“世界癌症日”，癌症严重危害人类生命健康。根据国际癌症研究中心(IARC)的统计，2020年全球预估新发癌症19,292,789例。男性常见癌症排名前三为肺癌、前列腺癌、结直肠癌。女性常见癌症排名前三是乳腺癌、结直肠癌和肺癌。2020年，全球预估9,958,133例癌症患者死亡。

图片来源：worldcancerday.org

　　2023年11月，国家卫生健康委、国家发展改革委等部门发布了心脑血管疾病和癌症防治行动实施方案。会上国家癌症中心公布数据，根据中国肿瘤登记年报测算，全国每年新发癌症的病例数约406.4万例。我国发病率位居前五位的癌种为肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌，其中男性前五位的依次是：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌，女性依次为：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌。

　　践行三大养生学说

　　推广绿色健康生活

　　健康是人类的共同追求，和治友德秉承“弘扬养生文化，造福人类健康”的梦想使命，积极推广“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，对外传递健康理念，对内关注员工及其家人身心健康，倡导人们通过三大养生的科学健康生活方式，收获健康与幸福。

　　2017年，和治友德加入全球性非营利组织——防癌抗癌总裁圆桌会，成为其会员单位，双方在全球范围内开展深入合作，营造高标准的健康工作环境，推广健康养生文化。2021年1月，和治友德成功通过防癌抗癌总裁圆桌会的CEO抗癌黄金标准(CEO Cancer Gold Standard)认证，获得CEO抗癌黄金标准认证证书，成为大健康直销行业第一家获得此项国际认证的企业。

　　癌症肿瘤

　　十大预警信号

　　01、异常肿块：乳腺、皮肤、舌或身体其他部位有可触及的、不消的、且逐渐长大的肿块。

　　02、疣或黑痣明显变化，如颜色加深、增大、痒、脱毛、渗液、溃烂、出血等。

　　03、吞咽异物感：吞咽食物时哽噎感、疼痛、异物感或上腹部疼痛。

　　04、久治不愈的伤口、溃疡：皮肤或黏膜溃疡治疗无效或有出血等。

　　05、持续性消化不良或食欲减退，食后上腹闷胀，且进行性消瘦、贫血等。

　　06、不明原因的大便带血及粘液、腹泻、便秘交替、血尿。

　　07、持续性声音嘶哑，干咳、痰中带血等。

　　08、耳鸣、听力减退、鼻塞，抽吸咳出的鼻咽分泌物带血，头痛、颈部肿块。

　　09、月经期不正常的大出血，月经期外或绝经后不规则的阴道出血，接触性出血。

　　10、不明原因的进行性体重下降。

　　癌症肿瘤

　　防治十大建议

　　一

　　正确认识癌症

　　癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

　　二

　　改变不良生活方式

　　吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

　　三

　　密切关注致癌因素

　　癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是会传染的。通过保持个人卫生和健康生活方式可以预防癌症的发生。

　　四

　　远离身边致癌物

　　在我们身边有许多明确的致癌物，例如甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等。建议不要食用发霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

　　五

　　接种疫苗预防部分癌症

　　HPV疫苗可预防宫颈癌、口咽癌、肛门癌、阴茎癌等多种癌症，乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒，建议尽早及时接种。

　　六

　　保持乐观心态

　　好的心态是预防和抗击癌症的“良药”，积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态。学会保持乐观情绪、振作精神；善于自我安慰与自我解脱；避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

　　七

　　选择个体化防癌体检

　　三级预防能够有效降低癌症的发生率和死亡率。目前技术手段可以早期发现大部分的常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌，超声结合钼靶可以筛查乳腺癌，胃肠镜可以筛查消化道癌等。根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择个体化体检项目，是提高癌症早诊率的关键。

　　八

　　警惕早期症状

　　癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关。发现越早治疗效果越好，生存时间越长。当身体出现异常肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血等症状时，应及时到医院就诊。

　　九

　　选择正规医院接受规范化诊疗

　　规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障，癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

　　十

　　科学康复 持之以恒

　　科学康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量。癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。癌症患者要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“共生”。

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