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和治友德 | 世界卫生日:提升健康素养

2024-04-07 13:07    来源:和治友德󰄲0 󰋇 1734 次

  今天是“世界卫生日”。为了引起世界各国对卫生问题的重视,并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况,提高人类健康水平,1949年第二届世界卫生大会规定,从1950年起,将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。

  世界卫生组织发出通知,2024年度世界卫生日的主题为“我的健康,我的权利”。为做好2024年世界卫生日宣传工作,3月26日国家卫生健康委发布《关于组织开展2024年世界卫生日活动的通知》,将世界卫生日的中国宣传主题确定为“人人享健康,共同促健康”。

图片来源:世界卫生组织官方网站

  《通知》指出,今年是新中国成立75周年,要结合纪念宣传展现好中国“人民至上、生命至上”的价值理念和保障全体人民健康权的历史经验、巨大成就,讲好卫生健康工作者守护全民健康、人民群众当好自己健康第一责任人的故事。同时,各地要结合政府工作报告要求,深入开展健康中国行动和爱国卫生运动,开展面向广大群众的健康教育活动,推动健康教育进学校、进社区、进农村、进家庭,提高人民群众健康素养,筑牢人民群众健康防线。

  做自己健康第一责任人

  健康是幸福生活的基石,是事业发展的根本动力,是人生一切成就的财富根源,更是关系国家强盛、社会和谐、人民幸福的大命题。健康是幸福生活最重要的指标,每个人都要做好自己健康的第一责任人。因此在世界卫生日来临之际,关注公共卫生问题尤为重要。

  践行文明健康的生活方式

  增强健康理念、养成健康生活习惯依然重要,谨防麻痹思想、松劲心态仍然不可或缺。只有从我做起、人人行动、做好防护,才能真正降低风险。文明健康的生活方式,最终要落实到生活的细节里。

  勤洗手,垃圾分类,保持卫生

  合理膳食,注意营养均衡

  适量运动,遵循科学指导

  戒烟限酒,远离不良嗜好

  心理平衡,社会适应良好

  注意提升自我的免疫力

  正气存内,邪不可干 。肾脏,包括神经内分泌和人体的免疫系统都属于中医学的肾的范畴,也就是“正气”的范畴。如果这些系统都没有问题,那就说明肾不虚,正气不虚。这个时候如果出现疫疠,除非是疫疠的程度是非常重的,才可以打败人体的“正气”,所以说补肾益肾提振正气,提升免疫力非常重要。

  【小贴士】

  正确科学洗手 坚持“六步法”

  国家卫生健康委员会发布实施的《人群聚集场所手卫生规范》中规定,洗手要在流动水下,使双手充分淋湿,取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝,按照“六步洗手法”(如下图)认真揉搓双手,具体步骤如下:

第一步:掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

  第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓,交换进行;

  第三步:掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;

  第四步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;

  第五步:右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;

  第六步:将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。在流动水下彻底冲净双手,擦干、风干或烘干。

卫生与日常生活、生命健康息息相关

  让我们从自身做起

  践行健康生活方式

  做自己健康第一责任人

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