无限极 | 旗袍、八段锦、轻食实验室，这个“客厅”藏着生活的N种可能

　　编者按

　　近日，哈尔滨市广播电视台生活频道报道了刘淑红夫妇以十年深耕健康养生事业的执着，从个人对健康的探索，到打造“养固健中华养生客厅”这一社区健康枢纽，用专业与温暖将“新平衡主义”融入邻里生活。以下为报道原文：

报道截图

　　在钢筋水泥的都市丛林里，快节奏的生活如同无形的枷锁，让一些人在亚健康与焦虑中迷失方向。十年前，刘淑红与爱人带着对健康生活的执着信念，叩开了中华养生智慧的大门。从最初的身材管理探索，到如今中华养生客厅的落地生根，他们用专业与温度，在社区里播撒健康的种子，让“新平衡主义”照进现实。

　　本心初悟：从身材焦虑

　　到“身体平衡+生活平衡”的蜕变

　　2015年，刘淑红的一位朋友在产后遭遇体重反弹与内分泌紊乱的双重困扰。面对市面上千篇一律、让人身心俱疲的调理方案，朋友始终没能找到适合自己的方法。刘淑红分享给她一套中式体型管理的方法，通过顺应身体节律的调整，朋友的状态才迎来彻底改变。见证了这一切的淑红也随之认识到：健康从来不是对抗身体，而是与自然节律共舞。

　　于是她也开始尝试遵循科学的生活方式，搭配定制化饮食计划，从日常习惯中寻找身体的平衡。两个月后，她明显感觉到自己的状态越来越好，整个人更有活力，身材线条也愈发匀称好看，曾经的疲惫与焦虑渐渐消散。更重要的是，当她把自己的健康理念分享给身边有需要的人，看到他人也因此摆脱焦虑、收获健康时，她真切感受到这份分享的力量，能为别人带来切实的改变与收获，能帮助他人走出困境，这本身就是一件极具价值的事。2016年，刘淑红与爱人决定投身这份传递健康的事业，希望将这份让身体和生活回归平衡的方法，带给更多的人。

　　温暖连接：

　　中华养生客厅里的健康社群

　　2025年8月，刘淑红夫妇的“养固健中华养生客厅”正式对外开放。这个集健康检测、轻体验与社交互动于一体的空间，成为邻里间的健康枢纽。每周二、四的“轻食实验室”里，营养师现场教学低脂餐制作，如用南瓜、燕麦、薄荷叶、搭配鸡胸肉的“绿野仙踪碗”；周末的“奶茶研究所”则推出菊花茉莉奶茶、玫瑰桑葚奶茶等养生饮品，既满足味蕾又调理体质。

　　最受欢迎的当属“体型管理训练营”。参与者通过专业体脂仪检测，获得个性化饮食运动方案。每天清晨，客厅外的小广场都会响起八段锦的悠扬口令，刘淑红夫妇带领大家在晨光中舒展身心。线上同步开设的“健康直播间”，不仅分享中式体型管理的科学原理，更邀请中医养生专家讲解节气养生知识，单场直播最高吸引2000+观众互动。

　　身与心的重生：

　　从数字到生命的健康叙事

在中华养生客厅，每个伙伴的故事都在书写着健康的多元可能：

　　张女士：45岁职场妈妈，长期熬夜导致代谢紊乱。通过定制化的健康调理，配合每周三次的八段锦练习，三个月腰围缩小8厘米，睡眠质量显著提升。

　　李先生：IT从业者，日常工作节奏快、压力大，体检报告中显示出脂肪肝与高血脂的问题，这让他开始重视自身健康。在刘淑红的专业指导下，他从调整日常饮食入手，遵循科学合理的膳食搭配原则，为自己规划适配的饮食方案；同时，他还养成了每天冥想的习惯。坚持半年后，再次体检时，各项指标均恢复正常，整个人的精神状态也变得更加轻松、有活力。

　　社区王阿姨：退休后沉迷麻将，体态臃肿。参与养生客厅的“旗袍仪态课”后，她不仅通过体型管理重塑身材，更带动老伴一起学习八段锦，夫妻关系愈发融洽。

　　这些真实案例，印证着养固健一直以来倡导的“三调养、四合理”健康养生理念——通过扶正气、平阴阳、调脏腑的“三调养”，帮助人们调养身体状态，达致身体平衡；通过饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡的“四合理”，帮助人们调优生活方式，达致生活平衡。

　　未来蓝图：

　　让更多人在“新附近”中收获健康

　　在养固健的赋能和支持下，刘淑红夫妇对未来充满了信心，他们已经做了清晰地规划：

　　1.智能化健康检测：朋友们进店后，只需简单操作，就能便捷地检测体质、骨密度等身体指标。为每个人制定专属的健康解决方案，帮助大家更科学地管理身体。

　　2.银发健康守护：为老年朋友搭建一个温馨舒适的交流空间，分享健康生活的心得。同时，结合经典方剂的产品，为老年人提供专业的中式调理方案，致力于帮助他们缓解慢性病困扰，享受健康快乐的晚年生活。

　　3.亲子健康计划：策划各类趣味活动，邀请家长和孩子一同参与。通过生动有趣的实验、互动游戏，向大家普及营养知识，培养孩子和家长们健康的饮食观念，让健康生活从家庭开始。

　　健康不是终点，而是陪伴终身的旅程，刘淑红说。未来，他们期望将养固健中华养生客厅打造成朋友和邻里间的温馨驿站，不仅是健康知识的传播地，更是心灵的温暖港湾，让健康生活真正触手可及，让周边社区处处洋溢着健康活力。

　　十年深耕，让健康回归生活本质

　　从个人蜕变到社群共融，刘淑红夫妇用十年时间诠释了“新平衡主义”的深刻内涵——健康不仅是身体指标的完美，更是家庭和谐、知己同路的生命状态。在中华养生客厅氤氲的茶香里，在社区广场整齐划一的八段锦身影中，在养固健志愿者服务社区的温暖互动间，他们正用专业与温度，让“健康中国”的愿景在每个“新附近”生根发芽。

　　当清晨的第一缕阳光洒进中华养生客厅，刘淑红总会想起初入健康行业时的目标：“让每个家庭都能在柴米油盐中找到健康密码。”她相信，融汇东方智慧与现代方法的中华养生解决方案，将通过中华养生客厅与中华养生社群，浸润更多人的生活，建立在身边、更温暖、可待续的连接，从而唤醒大家对“新附近”的关注，让每个人都能收获温暖、健康与快乐，也让曾经疏离的邻里距离，因健康而重新贴近。

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