说起肠道健康,很多人会想到补充益生菌,实际上,膳食纤维也对肠道健康起到重要作用!
可溶性膳食纤维
主要有果胶、树胶、藻胶、豆胶、低聚果糖及少数半纤维素等,通常存在于燕麦、大麦、豆类,或者柑橘类水果中。
跃芽宝宝,
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