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和治友德|世界癌症日:分享癌症防治十大建议

2023-02-06 08:52    来源:和治友德󰄲0 󰋇 4791 次

  今天是“世界癌症日”,该纪念日是由国际抗癌联盟(UICC)于2000年发起,活动时间定于每年的2月4日,旨在倡导新的方法促进各组织间的合作,加快癌症研究、预防及治疗等领域的进展,为人类健康造福。国际抗癌联盟成立于1933年,是具有全球影响力的肿瘤防治学术组织。

图片来源:worldcancerday.org

  癌症严重危害人类生命健康。根据国际癌症研究中心(IARC)的统计,2020年全球预估新发癌症19,292,789例。男性常见癌症排名前三为肺癌、前列腺癌、结直肠癌。女性常见癌症排名前三是乳腺癌、结直肠癌和肺癌。2020年,全球预估9,958,133例癌症患者死亡。

践行三大养生学说

  推广绿色健康生活

  健康是人类的共同追求,和治友德秉承“弘扬养生文化,造福人类健康”的梦想使命,积极推广“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说,对外传递健康理念,对内关注员工及其家人身心健康,倡导人们通过三大养生的科学健康生活方式,收获健康与幸福。

  2017年,和治友德加入全球性非营利组织——防癌抗癌总裁圆桌会,成为其会员单位,双方在全球范围内开展深入合作,营造高标准的健康工作环境,推广健康养生文化。2021年1月,和治友德成功通过防癌抗癌总裁圆桌会的CEO抗癌黄金标准(CEO Cancer Gold Standard)认证,获得CEO抗癌黄金标准认证证书,成为大健康直销行业第一家获得此项国际认证的企业。

  我国每年新发癌症病例超过350万例,死亡病例超过200万例,防控形势严峻。我国最常见的癌症有肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来,肺癌、乳腺癌、结直肠癌等发病率呈显着上升趋势,肝癌、胃癌、食管癌等发病率也居高不下。以下分享中国抗癌协会发布的《2022年中国癌症防治十大建议》。

  01 | 正确认识癌症

  癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累的结果,是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程,从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

02 | 改变不良生活方式

  吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

03 | 密切关注致癌因素

  癌症不会传染,但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB 病毒等)是会传染的。通过保持个人卫生和健康生活方式可以预防癌症的发生。

04 | 远离身边致癌物

  在我们身边有许多明确的致癌物,例如甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等。建议不要食用发霉的食物,少食用油炸和腌制的食物。

05 | 接种疫苗预防部分癌症

  HPV疫苗可预防宫颈癌、口咽癌、肛门癌、阴茎癌等多种癌症,乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染,而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒,建议尽早及时接种。

06 | 保持乐观心态

  好的心态是预防和抗击癌症的“良药”,积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态。学会保持乐观情绪、振作精神;善于自我安慰与自我解脱;避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

07 | 选择个体化防癌体检

  三级预防能够有效降低癌症的发生率和死亡率。目前技术手段可以早期发现大部分的常见癌症,如使用胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌,超声结合钼靶可以筛查乳腺癌,胃肠镜可以筛查消化道癌等。根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择个体化体检项目,是提高癌症早诊率的关键。

08 | 警惕早期症状

  癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关。发现越早治疗效果越好,生存时间越长。当身体出现异常肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血等症状时,应及时到医院就诊。

09 | 选择正规医院接受规范化诊疗

  规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结,根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案,是治愈癌症的基本保障,癌症患者要到正规医院进行规范化治疗,不要轻信偏方或虚假广告,以免贻误治疗时机。

10 | 科学康复 持之以恒

  科学康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量。癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分,是临床治疗必要的延续和完善。癌症患者要正视癌症,积极调整身体免疫力,保持良好身心状态,达到病情长期稳定,与癌症“共生”。

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