2011世界行走日“走出”新生活

      无限极2011世界行走日”活动，于4月16日在青岛五四广场盛大启动。活动的发起者——无限极（中国）有限公司向全社会发布首个《全民健康行走倡议》，倡导民众每天行走6000步，掌握正确的行走养生方式，养成行走习惯，形成健康的生活方式，用最简单有效的方法实现健康人生。

行走带来全新生活方式

        据了解，今年是世界行走日在中国举行的第二年，无限极新闻发言人杨国晋表示，无限极一直以“思利及人”为核心价值观，通过弘扬中华养生文化，提升全民族健康水平。记者在现场看到，作为一次公益性的全民健身盛会，无限极世界行走日活动吸引了过万名青岛市民的热情响应。“每天行走多一步，健康人生无限极”，在无限极的号召下， 过万名参与者一起从五四广场出发，沿着海岸，走向汇泉广场，全程约6公里。

        活动中，最受参与者关注的莫过于无限极发布的《全民健康行走倡议》，记者看到沿途的横幅、地贴、展示牌上均写满了倡议的内容，“每天养生从足起，迈步6000添活力”，倡议把行走养生的要领编写为朗朗上口的口诀，这让众多参与者既感到有趣， 又容易记忆。

        “没想到每天行走6000步就能养生。 “今年36岁，身为广告公司客户经理的刘先生告诉记者，平时工作忙碌，很少运动，事业虽有起色，但身体却感觉越来越差，时常感觉全身乏力、精神不振，虽然一直想通过运动锻炼身体，但往往没时间，或者运动量太大，难以坚持。“今天这样一走，感觉身心愉悦，行走养生运动量不大，还能改善身体的亚健康问题，很适合我这样的上班族参与。“刘先生还兴致勃勃地告诉记者。

        杨国晋表示，行走不仅仅是一种养生方法，更是一种生活方式和理念。行走讲究安闲自如、精神放松，随时随地都可以进行，因此也提醒我们在生活中随时保持乐观、豁达的情绪，从容面对人生。

        走并微博着：2011走出新花样

        记者留意到，现场很多参与者除了一边行走，还一边玩起了微博，大家纷纷拿着手机，拍下自己与家人行走的照片，写上行走感言发到微博上，与自己微博上的“粉丝”一起分享行走养生的快乐。同时，参与者发布的微博还能马上出现在现场的巨型 “微博墙“上，LED显示屏上不断滚动着参与者发布的文字信息。第二年参加世界行走日的王女士告诉记者：“今年的行走活动不仅教会了大家行走养生的方法，也更有趣，一边走一边发微博，路上很多有意思的标语都被我发到了微博上。”记者在王女士的手机上看到，每一条图片微博都引来了不少粉丝的评论和转发，一条“走我的路，让别人开车去吧”的标语更是得到不少粉丝的响应。有粉丝评论道：“油价高、污染大，开车真不如走路好。”

        从事销售工作的李先生也是第二年参与世界行走日的活动，今年他还带上妻子一起来体验。”去年参加完行走日活动后，就有意识地培养行走的习惯，今年的活动带来了许多有用的养生健康知识，感觉自己的收获更大。“李先生说表示。这次，李先生专门还带来了相机，不忘一边走一边拍下沿途景色。李先生告诉记者，两人结伴行走既可以养生，还可以促进沟通、增进感情，一边聊天一边慢步，比一个人走更有意思。

        行走走出“四合理”生活新方式

        活动现场，一位中华中医药学会养生专家也和大家一起步行，畅谈养生心得。他表示，每天6000步是行走养生的基本要求，大家还可根据自身情况尝试五百米赤脚走，在行走中做做深呼吸，如果是结伴行走的话，最好保持正常的交谈，以不喘气为宜。该顾问告诉大众，健康的生活方式应做到运动、饮食、起居、情志的“四合理”，即均衡的饮食、规律的起居、适度的运动和良好的情绪，而行走对于身体代谢和消化功能有促进作用，同时能够帮助养成良好的起居、运动习惯，调养情绪，是实现“四合理”的第一步。

        在终点处，和去年不同，今年参与者走完全程后，都将获得一份别具特色的纪念品——健康人生通行证。记者看到，在这本像护照一样的红色本子上， 不仅有参与者的姓名，还盖上了“无限极2011世界行走日“的纪念印章。市民每参加一次行走日活动，其通行证上就被加盖一个印章，通行证将成为每个人行走足迹的见证。

        据了解，无限极2011世界行走日活动接下来还将在西安、呼和浩特、广州、沈阳、上海、杭州、长春、武汉、石家庄、成都、昆明等11个城市相继举行。无限极新闻发言人杨国晋表示，无限极一直致力于运用中华养生文化创造平衡、富足、和谐的健康人生，希望通过举办行走活动，让大众认识到养生健康并不复杂，只要坚持良好正确的行走习惯，形成健康的生活方式，就能收获健康人生。