󰊝直销网 󰊯 新闻资讯 󰊯 企业资讯 󰊯 正文

和治友德丨世界糖尿病日:了解风险,了解应对

2023-11-15 13:57    来源:和治友德󰄲0 󰋇 1460 次

  今天是世界糖尿病日 (WDD),这个节日由IDF国际糖尿病联盟和世界卫生组织于1991年创立,旨在应对人们对糖尿病带来的不断升级的健康威胁日益增长的担忧。2006年,世界糖尿病日正式成为联合国组织的纪念日。

世界糖尿病现状

  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖,会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。国际糖尿病联盟(IDF)发布的《IDF 世界糖尿病地图(第 10 版)》数据显示,2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿(10.5%)。

全球糖尿病患者分布图

  来源:国际糖尿病联盟(IDF)官方网站

  相比2019年,2021年糖尿病患者增加了7400万,增幅达16%,突显出全球糖尿病患病率的惊人增长。据IDF推测,到2045年这一数字将达到7.83亿,46%的增幅是同期估计人口增长(20%)的两倍多,届时成年人的患病比例可能达到八分之一。

  图片来源:https://worlddiabetesday.org

  目前全世界每10名成年人中就有一名患有糖尿病,其中超过90%的人为2型糖尿病患者,近一半患者尚未确诊。在许多情况下,2型糖尿病及其并发症可以通过养成并保持健康的习惯来延缓或预防。了解您的风险和了解应对措施做对于支持预防、早期诊断和及时治疗非常重要。因此,2023年世界糖尿病日的宣传主题为:“了解风险,了解应对”(KNOW YOUR RISK,KNOW YOUR RESPONSE)。

  糖尿病前兆及症状

  糖尿病在发病前都会出现“三多一减”的症状,体现在多饮、多食、多尿和体重减轻这四个方面。

  第一、会出现口渴、多饮。也就是说,一个人突然变得特别能喝水,常常是杯不离手,每天喝几千毫升都不能够缓解口渴的症状,那么考虑是否为血糖出现了问题。

  第二、出现经常性的饥饿。饥饿感明显也是糖尿病前期的主要的一个症状,最明显的就是突然的食欲大增,并且吃很多也不能够缓解饥饿。

  第三、会出现尿频量多,也是糖尿病前期典型的症状之一。

  第四、体重逐渐减轻,因为糖尿病是一个高消耗性的疾病,所以说随着消耗体重会越来越轻。

  通过以上这些症状基本上可以判定是糖尿病前兆的可能,应该做相关的检查来确定是否血糖出现了问题,以便后续的对症治疗。

  糖尿病日常预防

  01

  良 好 习 惯

  养成良好的饮食行为和生活方式,均衡饮食,合理的膳食结构,每天有适当的身体活动等。

02

  吃 动 平 衡

  保持健康体重,当体重超重或肥胖时,一定要进行干预(减重),不能放任不管。推荐合理的饮食+适量的运动。控制全天总能量的摄入,实际上无论初始体重如何,只要低能量饮食就可增加胰岛素的敏感性。

03

  定 期 检 查

  需要定期做血糖的监测。即使是没有任何不良习惯的年轻人,也建议要养成定期监测血糖的习惯。因为,血糖不仅仅与外界的环境以及个人习惯有关,也与个人的体质及遗传有着不可分割的关系,千万不能掉以轻心。

04

  夏日小美好

  根据研究发现,与每晚睡眠6~8小时的人群相比,睡眠少的人罹患糖尿病的风险高出28%。该睡觉时不睡觉,人体生物钟被打乱,体内激素的昼夜节律性被破坏,释放的升糖激素会加重高血糖的状态。所以,尽量要作息规律,保证每天7~8小时的睡眠。

05

  必要时吃药

  糖尿病前期者通过生活方式干预,如果高血糖仍不能纠正且有逐渐进展的趋势,就需要在医生指导下进行药物干预。

  【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】

已有[0]条评论,查看全部