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和治友德|关注普遍眼健康 共享“睛”彩人生

2024-06-06 10:04    来源:和治友德󰄲0 󰋇 1298 次

  眼睛是心灵的窗户,是人类感官中非常重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身心健康。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,确定每年6月6日为“全国爱眼日”,并将爱眼日活动列为国家节日之一。

  2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”。为切实推动《“十四五”全国眼健康规划(2021—2025年)》落到实处,充分调动社会各界积极性,提高人民群众爱眼护眼意识,国家卫生健康委办公厅发布关于开展2024年全国“爱眼日”宣传教育周活动的通知,2024年活动主题为“关注普遍的眼健康”。

  随着科技的进步与移动互联时代的来临,电脑、手机、ipad等电子产品已经普及到生活之中,影响着我们的生活用眼习惯,长时间近距离地使用电子产品,我们的眼睛会出现不同程度的损伤,譬如:视力下降、眼睛疲劳、眼睛干涩疼痛、眼部肌肉松弛、易患青光眼等。

  常吃对眼睛有益的食物,如蓝莓、万寿菊、枸杞、胡萝卜、柠檬、坚果、肝脏等食物可增加体内的抗氧化物质,可有效护眼对抗衰老,此外深海鱼富含DHA,可促进眼睛视网膜健全发育,降低眼部病变及白内障的发生几率。

  蓝莓:富含花青素和花色苷

  花青素具有强抗氧化性,可清除眼底自由基,延缓视神经衰老,加速视神经新生。

  万寿菊:富含天然叶黄素酯

  叶黄素酯性质稳定,易被人体吸收,生物利用率高,是稳定优质的护眼营养补充剂。

  枸杞:富含枸杞多糖和枸杞色素

  枸杞多糖和枸杞色素具有抗氧化、减少紫外线对眼睛刺激、保护视神经、提升免疫等作用。

  眼睛是心灵之窗

  拥有一双明眸善睐

  洞悉掌握“睛彩”人生

  让我们一起

  关注普遍的眼健康

  共筑“睛”彩大健康

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